大多數人因體重過重而變得非常複雜，有人試圖在無量綱的衣服下隱藏問題區域，有人因為過度的運動而疲憊不堪，有人因飢餓而疲憊，希望再次變得苗條美麗。 在現代世界中，有許多不同的減肥計劃，不會傷害身體並帶來顯著的健康益處。 而其中的一種技巧是獨立的飲食，它可以幫助永遠告別被恨的公斤。
減肥分開飲食的原則
獨立營養理論的創始人是赫伯特謝爾頓。 這種方法的實質是防止同時使用不相容的產品，因為它會使消化食物的過程變得非常複雜，並且造成體內毒素和毒素的積累。 但是如果使用相容的產品，脂肪和碳水化合物會被及時氧化，迅速被吸收，不能再形成脂肪沉積。
因此，例如，碳水化合物食物（土豆，穀物，麵粉製品）不能與蛋白質（肉，蛋，魚，牛奶）同時食用。 他們的組合是不可接受的。 根據 單獨營養 的方法，一些水果和蔬菜屬於中性群體，這意味著他們可以隨時用任何產品消費。 那麼，一個用於獨立電源的特殊兼容性表格會告訴你哪些產品是組合的，哪些不是。
獨立的功率表
根據H. Shelton的理論，產品可以分成幾個組：
- 碳水化合物食物 。 這包括甜食，麥片，麵粉製品，乾果，土豆，蕪菁，大白菜，香蕉，無花果等。鹼性過程是消化所必需的。
- 蛋白質產品 。 這些食物包括雞蛋，海鮮，肉，魚，牛奶，奶酪，梨，蘋果，桃子等。這些食物只能在酸性環境中吸收。
- 中立組 。 這幾乎是所有類型的蔬菜，水果，脂肪，黃油的品種很多。 這些消化產品需要中等酸性和鹼性兩種。
使用單獨的電源時，產品的兼容性由表格決定：
請注意，接收不兼容產品之間的間隔時間應至少為2小時，因為 先前食用的食物有時間消化並且不會干擾以下產品的同化是非常重要的。 並且為了盡可能多地攝入身體中的維生素和微量元素，盡量將食物暴露在最低程度的熱處理。
單獨食物的好處和傷害
像其他任何旨在減肥的計劃一樣，單獨的食物系統有其優點和缺點。 所以，這種減肥方法的好處是：
- 由於食物的快速消化，食物殘渣在胃中的腐敗和發酵過程停止。
- 代謝恢復正常。
- 有利於消化和心血管系統的工作。
- 重量是標準化的。 兩個月後
單獨的食物，多餘的磅會離開你，結果將被保存很長一段時間。 - 胰腺負荷下降。
缺點：
- 違反自然消化。
- 不斷有飢餓的感覺，tk。 用不同的食物來飽足感會很困難。
- 你不能堅持這種在急性心髒病，肝臟，胃，腎臟，胰腺中減肥的方法。