大量的女性在減肥的過程中了解克菲爾的益處，但是您可以在晚上喝它，或者仍然不值得這樣喝。 酸奶產品是低熱量的，它很好地滿足了飢餓。 此外，克非爾提高腸道的活性，從而有助於應對體重過重 。
開菲爾在晚上的好處
在夢想之前使用酸奶飲料時，可能會感受到如此積極的特性：
- 擺脫飢餓，但不要超載胃腸道;
- 晚上鈣很容易被人體吸收;
- 代謝過程的過程加速;
- 一個晚上開菲爾完全消化;
- 該飲料具有舒緩和放鬆作用，可作為安眠藥。
在減肥過程中，尤其是如果你堅持嚴格的飲食習慣，在睡覺前你會感到飢餓。 在這種情況下，營養學家建議喝1湯匙。 開菲爾，這會使身體飽和並對身體物質有用。
如何使用？
為了在夜間只從克菲爾受益，你需要遵守幾條規則：
- 酸奶飲料不應該是寒冷和溫暖的，最好的 - 在室溫下克菲爾。 為此，建議在使用冰箱前2小時。
- 建議選擇低脂開菲爾。
- 喝一杯不需要太快，最好在狡猾的時候用茶匙吃。
- 基於開菲爾，你可以準備一種 燃燒脂肪的飲料 。 為此，加入1湯匙。 酸牛奶喝一小勺肉桂，1湯匙。 一匙蜂蜜，一茶匙生薑，2湯匙。 湯匙水和一片檸檬。
可能的否定
有人認為吃克菲爾可能會傷害人體。 首先，它含有酒精，雖然量很小。 其次，喝酸奶會破壞碳水化合物回收過程，導致頭痛。