肝臟不僅負責消化，還負責保護身體免受各種形式的毒素和毒素的侵害，這些毒素每秒鐘都在內部形成並從外部獲得。 這種身體是身體的天然過濾器，無論發生什麼 - 宴會或抗生素治療後酒精中毒，所有毒物都會通過肝臟。 由於這種危險的工作，她有權“損害牛奶”。 不要懶惰地表達你對這樣一個超級重要的身體的關注，通過食用對肝臟有用的食物。
何時該擔心？
肝臟功能異常有許多跡象，表明其不良的“健康狀態”：
- 發白的白色眼睛;
- 右側疼痛;
- 口中有苦味;
- 消化的惡化;
- 進食後沉重。
如果您至少有一個體徵，您應該諮詢胃腸病專家，或許是超聲波。 當然，你應該選擇有用的肝臟修復產品。
蘋果
蘋果是果膠的極好來源，尤其是當你將它們與果皮一起食用時。 蘋果中含有的粗糙植物纖維結合併產生“壞” 膽固醇 ，這意味著它們有利於肝臟的生命。 你的肝臟的蘋果規範只有2個/天。
甜菜
這根也可以被認為是肝臟最有用的產品。 除了甜菜含有具有強大淨化作用的纖維這一事實之外，物質甜菜鹼也在其組成中被發現 - 它刺激肝臟的再生功能。 甜菜根是生的和熟的。 很多時候，營養學家在回答食物對肝臟有益的問題時，建議從甜菜，黃瓜，蘋果和半檸檬混合物中喝鮮榨的果汁。 為了更好地吸收這種果汁中的維生素，加2湯匙。 的橄欖油。
綠化
也許對人類肝臟有用的最廣泛的產品類別是綠色的，即所有具有綠色的產品。 這和沙拉，蔬菜，香草，洋蔥，青蒜等品種。 由於葉綠素含量（使它們變綠），這些產品有助於清除毒素，重金屬，自由基，並為肝臟提供維生素E和葉酸。
薑黃
奇怪的是，肝臟最喜歡的香料存在！ 這是一種令人愉快的橙色的薑黃，東方香料。 首先，這種香料有助於應對重脂肪食物 - 為所有脂肪油炸食物添加薑黃。 其次，它減少了對甜食的渴望，而這類產品也破壞了我們的“過濾器”的健康。 那麼，以及其他一切，薑黃降低血液中的膽固醇水平，並保護肝臟免受攻擊不同的毒素。
肝病
當然，所有上述產品都可以在你身體健康的情況下安全食用，並且只是想幫助你的肝臟做好工作。
然而，用於肝臟疾病的產品與這份名單略有不同。 例如，綠色蔬菜仍然有效，但除了菠菜，大蒜和酢漿草，對器官的健康造成了過度刺激的影響。 當飲食中的肝臟疾病必須存在乳製品
患病肝臟的飲食不應包括粗 纖維 。 這意味著蔬菜應該燉，煮，更經常切碎。
肝臟不是一個挑剔的器官。 它能夠從數量很少的細胞中恢復過來，但仍然不值得使用鳳凰般的屬性，因為這種可能性並非取之不盡用之不竭。