我們所有人都多次聽說過 單獨的飲食 ，但幾乎沒有人可以吹噓有關該術語本身起源的知識。 阿維森納和帕拉塞爾蘇斯在他們的著作中寫下了這種食物系統的原理。 然而，在我們的日常生活中引入了獨立食品Herbert Sheldon的概念。
根據猜測的原理很簡單 - 不同的產品需要不同的消化條件，這意味著它們不應該同時消耗，因為在胃腸道中，酸性和鹼性環境（第一個是蛋白質必需的，第二個是碳水化合物），給出了中性，一般不適合為其他產品。
根據謝爾頓的飲食分類，可以加速消化，擺脫由於未消化食物而發生的衰變過程，並且治愈肥胖，其原因常常是胃腸道功能的惡化。
單獨謝爾頓營養基本規則
Sheldon的單獨電源菜單建立在一套規則上，但對於初學者來說，您必須適應至少基本要求。
在任何情況下，以下產品和組合 - 蛋黃醬，三明治，罐頭食品，帶葡萄乾的奶酪，帶有葡萄乾的麵包，奶酪，果醬，帶酸味或尖酸醬的肉。
良好的組合：
- 脂肪與澱粉;
- 甜瓜與非酸性果實;
- 不含澱粉/蛋白質/脂肪的澱粉類蔬菜;
- 帶酸味水果和奶酪的蔬菜;
- 甜和半甜水果的綠色。
根據Sheldon的分開飲食建議我們建立你的飲食如下：
- 早上應該吃 水果 ，
然後開菲爾，酸奶，酸奶，奶酪; - 在午餐時間，必須吃澱粉;
- 晚飯吃晚飯。
以下事情和現象會干擾我們的消化：
- 飯後立即出現嚴重的身體或精神壓力，不能正確消化食物;
- 活潑的談話，閱讀或與食物一起工作使消化道的工作複雜化;
- 通過吃蛋白質或澱粉來遵守紀律尤為重要。