即使在飲食上，任何人都會保留一種完全簡單和可以理解的渴望，想吃什麼就吃什麼，而很多人都在尋找美味的單獨食物食譜。 我們提供幾個簡單的選項，讓您評估這種電力系統的整體魅力。
單獨食物的簡單食譜：淺色沙拉
配料：
- 北京捲心菜 - 半捲心菜;
- rucola - 1捆;
- 發芽穀物 - 2把;
- 檸檬汁 - 1湯匙。 升;
- 橄欖油 - 1湯匙。 湖
準備
切北京白菜，與穀物和芝麻菜混合，用黃油和檸檬汁調味。 這個沙拉在冰箱裡保存好幾個小時。 你可以毫無限制地吃它，因為它非常輕巧而且有用。
菜單“酸沙拉”的配方，單獨用餐
配料：
- 煮土豆 - 3個;
- 煮西蘭花 - 400克;
- 鱷梨 - 1個;
- 酸奶2.5％脂肪含量 - 100克;
- 綠色 - 1束。
準備
馬鈴薯和鱷梨切成立方體， 花椰菜在花序上拆開。 準備醬汁：酸奶在攪拌器中用切碎的草藥攪拌。 如果需要，你可以加鹽和胡椒粉。
減肥的單獨飲食食譜：湯泥
配料：
- 土豆 - 3個;
- 洋蔥 - 3個;
- 一根韭菜 - 一塊;
- 胡蘿蔔 - 3件;
- 綠色 - 1束。
準備
將去皮的土豆，洋蔥， 胡蘿蔔 ，韭菜放入平底鍋中，煮至熟，切碎攪拌機。 用草藥加入濃湯。 湯的另一種變體是像往常一樣烹飪：將碎土豆，胡蘿蔔，洋蔥，韭菜放入沸水中煮沸煮至熟，然後加入蔬菜。
如果您經常推出新菜餚並體驗不同尋常的食譜，那麼單獨膳食的飲食對您來說將是美味和簡單的。