美國著名作家喬維塔爾在他的一本書中描述了夏威夷Hooponopono方法。 該方法基於自愛，接受責任和四個簡單的短語，這些短語可以奇蹟般地改變你周圍的現實。 您可以使用Hooponopono減肥 - 但請記住，這只是其中的一部分。
Hooponopono和超重
從Hooponopono的角度來看，超重是一個負面的計劃，會導致你的身體過量和體重增加。 為了取消這個計劃，你需要主要依靠你的自尊心，愛自己。 婦女Hooponopono幫助解決這個問題更容易。
首先，試著記住，你從什麼時候開始體重過重。 當時，當然，在你的生活中，有很多壓力的情況，不滿或消極的 看法 。 首先，從這些舊貨中解放出來 - 消除所有負面的記憶。 以新的，積極的方式欣賞你的過去。 明白一點，無論出現什麼情況，你都會從中獲得經驗，強化你的精神，改變，變得更聰明，理解新事物。 所以，鄙視你的過去毫無意義。
體重矯正的第二步是與自己，你的身體交談。 告訴自己：“我愛你！ 我喜歡你的外表。 謝謝你與我的一切。 我很抱歉，我不知不覺地阻止了你的和諧。 原諒我！“。 這個簡單的演講包括Hooponopono方法的所有4個關鍵短語：“原諒我”，“我愛你”，“我很抱歉”，“我感謝你”。 說出這些話，你會投入很多精力，並將計劃從負面變為正面。 與你的身體交朋友。 學會現在愛自己，而不是在沒有額外的公斤時。
Hooponopono系統和對食物的態度
為了找到和諧，你可以為女性使用冥想Hooponopono，並幫助身體應對多餘的體重，你需要改變你對食物的態度。 食物不是危險的，但不是快樂的主要來源。 這只是我們身體的燃料。 感謝食物，因為它滋養你，給你力量。 感知它正如能量，活力。
教你自己對待食物感激 - 緩慢地吃，集中註意力，感受味道。 嘗試著重於大自然的禮物 - 蔬菜，綠色蔬菜， 水果 ，因為它們是從上面給我們的，它們給我們的身體帶來最大的好處。 採用這種方法，您可以快速減輕體重，並與自己保持和諧。