在Ducane飲食的幫助下決定減肥的人，在每個階段了解所允許的產品會很有趣。 所有4個階段都有它們的限制和禁止，所以這篇文章對許多女性來說將是有用的和有趣的。 只有遵循所有的建議和只吃所允許的產品，你才能取得好的結果。
在“攻擊”階段吃杜坎的飲食
從下面提到的產品你可以準備各種菜餚，但烹飪過程中有一些限制。 允許蒸汽，燉，煮，烤在烤箱裡，燒烤。
Ducane飲食產品：
- 肉和副產品：小牛肉，牛肉，馬肉和兔肉，牛肉肝臟，家禽肉以及小牛肉和牛舌。 只有12種不同的產品。
- 魚可以以任何形式進食。 共有27種不同的物種
- 海鮮：蝦，貽貝，魷魚，海甘藍等。 順便說一下，即使允許蟹棒，但只有，而不是大量。 只有16種不同的物種。
- 家禽，除了小鴨和鵝。 只要吃它沒有皮膚和適當的熟。 只有8種不同的產品。
- 來自任何肉類的火腿，其脂肪含量不超過4％。
- 雞和鵪鶉蛋，可以以任何形式使用。
- 不含脂肪的乳製品。 只有7種。
- 飲料：水，飲料可樂，綠茶和咖啡。
- 燕麥麩皮。
除了大黃和枸杞子之外，第一階段和第二階段的杜康飲食中的水果都是禁用的。 至於產品的數量，然後儘可能多地吃，直到你滿了。
現在我們來看一下調味品和調味品的清單：甜味劑，一點醋，番茄和醬油，adzhika，蔬菜和香料，洋蔥，我們在烹飪過程中加入檸檬汁，芥末，姜，香草，低脂明膠。
你可以在Ducane飲食的第二階段吃什麼？
所有第一階段允許的產品加上除含澱粉之外的所有蔬菜 。 允許的蔬菜名單：西紅柿，黃瓜，蘆筍，任何捲心菜，茄子，西葫蘆，生菜和蘑菇，以及胡蘿蔔和甜菜，這是他們不需要經常，因為他們含有糖。 總共可以消耗27種不同的蔬菜。
從他們那裡煮出各種沙拉，並無限量地吃。 在這個階段你也可以喝一點幹白葡萄酒和紅葡萄酒。
第三階段
在第三階段，你可以每週吃一種你最喜歡的產品，但只有一種。
在這個時候，你終於可以吃水果，但只有一天一次，然後不是全部，你需要排除香蕉，葡萄和西瓜。 你也可以2片麵包，但不是白色的。
還有一個很少食用的食物清單，其數量有限：可可粉，3％酸奶油，栗酸，玉米澱粉，麵粉， 牛奶 和大豆酸奶，蔬菜和橄欖油，低脂白奶酪。
接下來，如果您自己同意的話，每天都會設計的杜卡尼飲食會一直持續到您的生命結束。
- 各種由酵母製成的糕點，例如餡餅和蛋糕。
- 有很多醣的食物，例如糖果和巧克力棒。
- 碳酸和含糖飲料，例如奶油蘇打水，百事可樂。
- 含有高含量碳水化合物和澱粉的產品，例如麵食和大米。
為了達到預期效果，您必須堅持所有關於營養的建議，並且在每個階段只吃所允許的產品。