在秋季，甜菜是最實惠的蔬菜之一。 許多情婦對使用它可以做什麼感到困惑，他們不知道他們手上有一個優秀的產品來實現和諧。 根據使用根蔬菜，甜菜有特殊的飲食習慣。
甜菜減肥飲食
基於使用這種蔬菜的技術的有效性是可以理解的，因此值得關注的是化學成分和有用的性質。 定期使用根蔬菜會降低食慾，並且不再有飢餓感。 甜菜根在飲食是有用的，因為存在的纖維，這有助於對抗脂肪沉積和淨化身體。 蔬菜很好地吸收在身體中，用有用的物質使其飽和。 飲食與減肥甜菜是一個優秀和有用的方式變得更加苗條和改善您的健康。
甜菜飲食7天
提出的減肥方式不能叫飢餓，因為飲食中含有多種產品，所以人體會接受必需的蛋白質，脂肪和碳水化合物。 甜菜飲食提供了一個特別設計的菜單，如果你想最終獲得好的結果，那麼不建議對它進行更改。 另外，建議您遵循特定規則的列表。
- 允許蔬菜以新鮮，煮沸或烘焙的形式食用。 考慮到熱處理破壞一些有用的物質是重要的，但煮沸的蔬菜在胃中被更好地消化。
- 為了改善減肥效果，建議喝甜菜根汁 ，但在許多人身上會引起嘔吐反射。 為了盡量減少它的表現，有必要在擠壓15-20分鐘後離開它，這樣令人不快的銳利度會消失。 在這種飲料中，你可以加入胡蘿蔔或蘋果汁和薄荷葉。
- 為了節省飲食結果甚至改善飲食結果，建議保持正確。 沒有必要從飲食中完全排除甜菜，例如，你可以準備沙拉。 逐漸增加飲食中的穀物數量。 在頭三天，排除油炸，甜和脂肪是重要的，最好永遠放棄這種食物。
飲食甜菜和酸奶
酸奶產品是許多減肥方法的基礎，所有這些都是因為其巨大的好處。 開菲爾含有腸道正常功能所需的重要益生菌。 由於這一點，其他食物開始更好地吸收，消化過程加速和膨脹，腐爛過程和脹氣消失。 含有甜菜的開菲爾是一種提供快速和穩定結果的飲食。 選擇脂肪含量為1-5％的 發酵乳製品 很重要。
開菲爾甜菜飲食為減肥持續三天，在這個時候你可以吃不超過1公斤的煮根，並喝1.5公克的開菲爾。 指定的數量應該被分成5-6次接收。 不要忘記使用簡單的水來保持水分平衡也很重要。 在規定的時間內，甜菜的飲食有助於甩掉1-1.5公斤。 從甜菜中，您可以製作沙拉，將其粉碎並填充橄欖油。 仍允許準備雞尾酒，在攪拌機中切碎所允許的成分。
飲食甜菜和胡蘿蔔
為了甩掉多餘的體重，你可以使用相當實惠和熟悉的根作物。 胡蘿蔔中含有大量的維生素，礦物質和其他物質。 有它在減肥纖維素有用。 胡蘿蔔甜菜飲食是基於使用簡單的沙拉，但它不能稱為飢餓，因為它可以無限量地食用。 它的持續時間不受限制，每個人都可以自己決定期望的時間。 除了沙拉之外，喝至少兩升水是很重要的。
配料：
- 胡蘿蔔 - 1500克;
- 蘋果 - 1500克;
- 甜菜 - 200克;
- 橄欖油 - 0.5湯匙。 勺子;
- 檸檬汁。
準備工作：
- 蔬菜清潔，用蘋果磨碎。
- 加入橄欖油和檸檬汁調味。 攪拌並吃。
飲食 - 甜菜和雞蛋
通過這種減肥方式，可以將減肥的兩個重要組成部分 - 纖維和蛋白質結合在一起，而在蛋中，後者易於消化。 許多人拒絕這種產品，因為蛋黃中含有膽固醇，但它不會造成傷害，因為進入它的卵磷脂會中和它。 煮甜菜的飲食不平衡，所以不要超過一周。 示例菜單如下所示：
- 早餐： 1湯匙。 甜菜汁，一對煮熟的雞蛋和綠茶。
- 午餐： 100克煮根，一些雞蛋和茶或水。
- 晚餐：一片瘦魚，三個雞蛋，150克甜菜和茶。
白菜和甜菜根的飲食
在這種技術中，捲心菜被添加到有用的根蔬菜中，營養學家推薦那些試圖變得更苗條的人。 在這種蔬菜中，大量的纖維，增強了飲食的清潔性能，這有助於加速新陳代謝，改善消化系統。 捲心菜還含有丙醇二酸，它可以抵抗碳水化合物向脂肪轉化的過程。 白菜和甜菜的飲食設計為三天，並且是嚴格的，但在此期間，您可以剔除至少3公斤。
- 早上： 100克的地面甜菜和綠茶。
- 午餐：甜菜湯的一部分和100克捲心菜沙拉。
- 晚餐：兩種蔬菜和綠茶100克沙拉。