各種護理，面霜和其他護膚產品可幫助現代女性看起來美麗而年輕。 但是，如果沒有適當的營養，這往往是不夠的。 那麼哪些產品對皮膚有益？
魚和海鮮
海鮮是美麗面部皮膚非常有用的產品。 鋅 是其成分的一部分，促進皮膚更新和膠原蛋白合成，防止表皮過早老化，皮脂腺發炎和痤瘡形成。
柑橘類水果
維生素C是青少年的主要維生素，因此，含有其產品，為皮膚提供了寶貴的好處。 維生素C是一種極好的膠原蛋白生產刺激劑和一種破壞細胞的自由基中和劑。 經常使用柑橘類水果，皮膚會變得堅挺和清新。
橙色和綠色蔬菜
存在於胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素以及綠葉蔬菜對細胞更新產生積極影響，從而延長青春期。 此外，β-胡蘿蔔素是最強大和最自然的鞣革激活劑之一。
堅果
堅果是美麗的臉上皮膚的產品。 它們含有豐富的 維生素E ，能夠很好地對付自由基，因此可以減緩皮膚的老化過程，並保護皮膚免受紫外線的傷害。
全穀物
蘆丁是全穀物的一部分，具有很強的抗氧化特性。 這個元素不允許發展炎症和其他皮膚病。 全穀類還富含維生素B和E，脂肪酸和粗纖維。 所有這些產品對於清潔皮膚和改善膚色都非常有用。
除了在有用產品的飲食中，為了皮膚的美麗和健康，服用複合維生素是重要的，可以在藥房購買。