營養學家說，南瓜不僅在任何菜餚中都很漂亮，而且還以其原始形式出現，因此可以安全地使用南瓜，因為生南瓜的有用特性最能充分錶現出來。
橙色漿果有用嗎？
南瓜通常被認為是漿果。 這個巨大的成果非常有用。 他吸收了許多對人的病情有療效的物質：
- 新鮮南瓜的消耗使維生素K，C，B組，宏觀和微量元素豐富人體，對所有身體系統的功能產生積極影響;
- 搞清楚南瓜的用途有多大，只要知道構成它的元素積極參與代謝過程，促進健康細胞的合成，阻礙各種疾病引起的變性過程就足夠了;
- 它具有利膽作用，可防止膽汁滯留和 膽囊結石 的形成;
- 要了解生南瓜對生物體是否有用，如果知道它有助於去除多餘的液體，防止出現腫脹，則可能是有可能的。 此外，新鮮漿果有助於緩解胃腸道的陳舊堵塞，以及礦渣，毒素和膽固醇斑塊的血管，使消化系統正常化。
南瓜對女性的好處
女性有機體對各種時尚飲食最為敏感。 然而，專家建議，那些想要看起來年輕並且有一個好身材的人，不要使用海外的外來物來使身體恢復活力，而是要找出女性生南瓜的用處。 它是一種低熱量產品（22千卡/ 100克），富含纖維，有助於減輕體重並改善胃腸道的功能。 它被用作一種飲食產品，它消除了使人虛弱的飲食問題 - 減肥是件好事。
它可以防止過早老化：皮膚光滑，變得光滑和天鵝絨般。 規範神經系統的活動，積極與失眠作鬥爭。
有時候會有爭議：哪個南瓜比較有用，是生的還是烤的。 這個問題的答案早已被發現：即使在熱處理之後，它仍保留其有用的物質。 唯一的區別是能源價值。 在生莓中，它的含量略高於20千卡，而在烘烤時它達到27千卡/ 100克，但即使這樣也是一個相當低的熱值，這意味著它在任何形式中都是同等有用的。