豌豆是豆科家族中最受歡迎的代表。 他的家園被認為是地中海國家，以及印度和中國，豌豆是繁榮和生育的象徵。 大約在6世紀我們了解了這種植物。 今天，就像在古代一樣，豌豆以其適口性和治療性質而聞名，許多人都知道，但這並不是每個人都知道的豌豆卡路里含量。
豌豆的成分和卡路里含量
豌豆結合了影響人體全部工作的主要重要元素和維生素。 作為豆類代表的一部分，有： B族維生素 ，維生素A，E，PP，H，不飽和脂肪酸，膳食纖維，吡哆醇，氨基酸，鋁，氟，銅，碘，錳，鐵，鈣等。
如果我們談論豌豆多少卡路里，它取決於它的種類，成熟階段，當然還有烹飪的方式。
年青豌豆的平均熱量值為每100克73千卡，而其中含有大量糖和水，澱粉和蛋白質含量最低。 這個豆科家族的代表是一種優秀的產品，可以在飲食過程中消費，因為除了小卡路里的綠豌豆也能完美清潔腸道，清除毒素和毒素。
成熟的豌豆是一種非常高熱量的產品，每100克中含有高達300千卡，這是由於澱粉和蛋白質含量的增加。 幹豌豆有更多的卡路里，在100克至325千卡，噸。 幾乎沒有水的成分，但這些豆類中營養物質的濃度高於綠色。
熟豌豆的熱量僅為每100克60千卡，所有營養素都儲存在裡面。 這種植物的菜可以在減肥期間使用，除了煮沸的豌豆對健康非常有用。 它加強心臟，防止腫瘤發展
其中一種豌豆是豌豆鷹嘴豆（土耳其豌豆），這種植物的卡路里含量為每千克309千卡。鷹嘴豆被類似核桃的味道和芳香所記住，它也值得注意其對人類健康的有用性。 土耳其豌豆能夠降低膽固醇水平，防止心髒病發作，增強免疫系統並以能量飽和身體。 由於豌豆含有高熱量，所以豌豆是一種非常有營養的產品，所以如果你吃得很少，你很快就會擺脫飢餓感，但這種豌豆的大量消費會損壞這個數字。