有些女孩很小心地監測自己的健康狀況，並且只吃有用的食物。 例如，使用蛋黃減肥。 儘管它們含有膽固醇，但雞蛋非常健康且營養豐富。
蛋黃的成分
蛋黃含有相當大量的維生素，微量元素，能量充滿身體，對健康有益。 如果你熟悉蛋黃的化學成分，你可以看到營養成分的多樣性。 它包含：
- 膽鹼;
- ω-3脂肪酸;
- 維生素B12，A，E，D，PP;
- 鐵;
- 硒;
- 鉀;
- 硫;
- 氯;
- 鎂;
- 鈉;
- 鈣;
- 碘;
- 鉬;
- 鈷;
- 銅;
- 生物素;
- β-胡蘿蔔素;
- 磷。
有些人害怕經常吃雞蛋，因為他們有很多膽固醇，但實際上一切都不一樣。 由於上述有益物質，有效的膽固醇水平得到有效調節。
蛋黃有用嗎？
包含在蛋黃卵磷脂中積極參與脂肪代謝，輸送 膽固醇 。 它也適用於神經紊亂。 卵磷脂是神經組織和細胞膜不可或缺的結構成分。
由於產品中含有歐米茄脂肪，蛋黃對心臟的正常功能非常必要。
為了讓所有有用的物質飽和你的身體，每天吃一個蛋黃就足夠了。 許多女孩使用蛋黃減肥和飽和所有有用的維生素和微量元素，有時可能會在飲食中錯過身體。 在這種情況下，應該記住，生的和煮的蛋黃含有最大量的有用成分，而在油炸形式中，它不再有任何價值。