習慣了普遍接受的“人類”菜單的人，列出素食主義者不吃的東西，不能以任何方式理解他們仍然吃什麼。 今天我們將嘗試回答這個問題，素食者吃什麼，並告訴他們在訓練前後如何“收費”。
電源
素食主義者吃各種穀物， 豆類 ，豆類，蔬菜，蔬菜和水果，這實際上是大量菜餚的基礎，並且可以完全用肉和牛奶維生素替代失踪者。 你對什麼可以吃素食感興趣 - 說出不可能的東西要容易得多，因為允許列表已滿。 在使用動物來源的產品的生產中，素食主義者不僅不吃肉，奶製品，蛋，魚，蜂蜜，還有食物。 例如：棉花糖，凝膠狀糖果，精製糖（它是在骨頭幫助下漂白），啤酒（通過海洋動物過濾，魚泡和明膠），用卵磷脂調味。
食譜
在他們的生活中，素食主義者試圖用蔬菜替代肉類產品，不僅是因為他們的生理需要，而且還製造素食類似物，這不僅不承認，而且超過了“前輩”的口味。 在素食主義者的食譜中可以找到
運動
在訓練之前，素食主義者使用“即時燃料”，這是在訓練前不到一個小時的各種水果。 此外，還有一個專門針對素食主義者的 運動營養品 ，例如Vega Sport Pre Workout Energizer。 活力包括綠茶，伴侶，人參，生薑，薑黃，椰子油等。 另外還有一個用於素食主義者的“蛋白質”變種：Vega Whole Food Health Optimizer。 它由純化的植物蛋白組成，也可以充當食品的完全替代品。