在單體飲食中，我們開始思考那個災難性的時刻，當我們意識到這一點時，最喜歡的衣服不會集中在呼氣或靈感上。 解決問題的辦法是購買更大尺寸的相同產品，不歡迎女性（畢竟，不僅要承認自己，還要向賣家承認自己很胖！）。 第二種選擇是快速 減肥 ，為此實際製作單一飲食。
選擇一種堅硬和快速的飲食應該只基於最喜歡的食物列表。 當然，我們也在談論有用的減肥食品，因此，對許多人來說，妥協的選擇原來是7天的蕎麥飲食。
注意：單一飲食應持續7至14天。 此外，對健康的危害將超過該數字的好處。
蕎麥的秘密
當然，每個人都知道一個星期的蕎麥飲食是非常有用的。 很多人都說“結果在臉上” - 皮膚本身就是潔淨的。 這很可能，因為腸的狀態直接反映在皮膚的外觀上。 清理消化道 - 做任何可比較的自然脫皮。
此外，一周蕎麥飲食將改變你對美食的看法。 正如他們在這部著名電影中所說的：“一周後，一天飢餓 - 他將開始懷念，並在一個月內變得聰明。”
這正是蕎麥飲食中發生的情況，儘管效果更快。 經過這樣的折磨，對於你來說，任何番茄或黃瓜都會有很大的幫助！
蕎麥含有許多微量元素（鐵，鎂，鉀等），維生素B和A，蘆丁（增強血管）。 蕎麥是一種獨特的穀物，因為它含有比碳水化合物更多的蛋白質。 對於這個帳戶，其卡路里含量也上升 - 高達329千卡/ 100克！ 儘管黃瓜含有15千卡，而煮沸的土豆 - 83！ 那麼吃土豆最好？ 事實證明，卡路里熱量和馬鈴薯由於澱粉而獲得熱量，而蕎麥是一種易消化的植物蛋白。
順便說一句，“蕎麥”的名字來自希臘。
希臘僧侶只吃蕎麥，因此過著幸福的生活。 實際上蕎麥的消費傳統來自Hellas。
菜單
討論一周的蕎麥減肥菜單並不需要太多時間。 首先， 蕎麥 - 你可以吃任何數量的 蕎麥 。 為了保存盡可能多的有用物質，應將蕎麥蒸熟，而不是煮熟。 在晚上倒入沸水，第二天早上不吃熱處理。
其次，我們正在處理蕎麥克菲爾飲食7天。 每天，你應該正確飲用1公升的開菲爾，至少，倒在蕎麥上。
另外，每兩天你可以吃1個西紅柿或1個黃瓜。
第三，沒有鹽，糖，香料和調味料。 鹽在體內保留液體，糖 - 輕卡熱量的來源和香料刺激食慾。 至於醬料，它們含有所有三種“邪惡”，加入防腐劑。
減少蕎麥飲食一周的體重約為5公斤（腰部和臀部約2米）。 當然，這是一點點，尤其是如果你的目標是減去20公斤。 但是，必須認識到這兩公斤不是純脂肪。
如果飲食結束後你很快就會吃掉，體重就會立刻回來，你甚至沒有時間穿上你的衣服，雖然時間不長，但仍然很大。
擺脫蕎麥飲食的方式應該是徹底的 - 沒有麵包卷，白麵包，炸土豆和蛋黃醬。
此外，一切都在你的力量 - 你可以通過顯著改變你的日常飲食來節省結果。