吃水果，吃蔬菜，吃太陽......我們變得如此聰明，以至於我們想到了這些節省原材料和清潔身體的巧妙方法，而這些方法的好處從來沒有發生過我們的祖先？ 在討論這個嚴謹的話題之前，我們來看看生食和果食主義的概念。
生食
生食 是一種特殊的食物風格，即所謂的最高度的素食主義。 不要糾纏於生食不吃肉的事實 - 這也是不容易的。 生食意味著以水果，蔬菜，豆類，穀類，堅果，綠色蔬菜，種子等等 - 以未加工的未加工形式生產。
果食主義
當然，Fructorians認為自己比生食陡峭，因為在他們的生活中有更高尚的禁忌。 正如Fructorians自己所說的那樣，生食專家要么轉型到Fruitorianism--這是非常有價值的，即所謂的精神成長，或者恢復到凡人的平常飲食。 Fructorians也向你解釋了為什麼：從生食菜單中的堅果和穀類的存在，他們中的許多人總體上感到沮喪，懶惰，這些產品減輕了那些只吃水果，漿果和水果蔬菜（西紅柿，青椒）。
傷
如果您決定改用果子減肥法，請諮詢任何營養學家的建議，您會被要求再次思考。 果果主義的危害是顯而易見的，因為你的這一步對機體來說是一種難以形容的壓力，導致各種功能的徹底破壞， 厭食症 ，每月的消失（這是沒有理由高興的），甚至是後代的遺傳變化。
而且，經過幾年的生食和果實主義後，消化維生素B12的功能基本消失（因為B12只含肉類，與你的身體無關），而生吃食物的人已經感覺到了，無論他們喜歡多少，根本不能恢復充分的生命和營養。