瓜 - 一種癒合和令人垂涎的水果美味。 另外，在她的幫助下，你可以輕鬆減肥。 甜瓜飲食，嚴格遵守所有規則和比例，每週減少10公斤。 瓜飲食的顯著特點是，這種水果很好地飽和身體，減輕體重，使人們不會害怕飢餓感。 此外，這些美味佳餚充滿身體液體，以及極好的利尿劑和瀉藥，有助於身體的完全清潔。
西瓜和瓜飲食
甜瓜和西瓜長久以來以其治療和清潔性能而聞名。 難怪他們被用於各種飲食。 西瓜和甜瓜的飲食的本質是，西瓜早餐，午餐和晚餐後，應該吃西瓜，而不是額外的早餐和小吃瓜。 白天也可以吃甜瓜或西瓜，但建議每天不要吃超過一公斤的水果。
如果通過甜瓜飲食決定減肥，菜單中包含的內容肯定會很有趣。 考慮兩個最常見的變化。
甜瓜上的飲食菜單
第一個選項：
- 午餐時，不要吃早餐400克甜瓜，而是一杯1％開菲爾。
- 午餐將包括400克的美味佳餚，一小部分米飯，一杯涼茶（不加糖）。
- 下午茶應換成沒有糖的綠茶，一片 Borodino 麵包和黃油。
- 晚餐時，將一小部分煮熟的粥或土豆，一小塊熟的低脂肉，蔬菜沙拉。
每天從16-00到20-00吃1.5公斤甜瓜漿而不是晚餐是很重要的。
第二個選項：
- 每天早餐 - 含醬油米飯，一杯蔓越莓，蔓越莓或深紅色的輸液。
- 第一天和第四天，吃200克橄欖油蔬菜沙拉。 晚餐時喝一杯蘋果，一部分低脂奶酪。
- 第二天和第五天 - 蔬菜沙拉的一小部分，150克水煮魚，一杯綠色或草藥不加糖的茶。
- 第3天和第6天 - 一小份來自煮胡蘿蔔或甜菜的沙拉，1湯匙。 湖 低脂酸奶油，小煎蛋捲，250毫升綠茶或沒有糖的涼茶。
- 最後一天，第七天也是最後一天 - 150克煮雞肉，蔬菜沙拉，加入 橄欖油 。
這種飲食不能經常重複。 2個月內不超過1次。
知道瓜飲食是指單飲食是很重要的。 它不能超過7天。