冬季並不是觀察卡路里的最佳時間，因為在寒冷季節，我們經常讓自己成為美食。 牛奶 與香蕉 雞尾酒 不會給你帶來太多好處，但它的味道是不能爭辯的 - 冬季的理想選擇和炎熱季節的完美軟飲料。
牛奶與香蕉雞尾酒配方
配料：
- 香蕉 - 3件;
- 冰淇淋 - 3湯匙。 匙;
- 牛奶 - 300毫升;
- 蜂蜜 - 2茶匙。
準備
將香蕉切成大塊，然後將它們浸入攪拌器的碗中。 用牛奶填充香蕉，為甜食添加一點蜂蜜（如果香蕉自己甜的話，可以減少蜂蜜的量）並放入冰淇淋。 將所有配料攪拌均勻，倒入玻璃杯中。
如果你想讓奶昔變得更濃稠一點 - 加一半奶油，而不是牛奶。
牛奶與香蕉和香草雞尾酒
配料：
- 香蕉 - 2件;
- 糖 - 一個世紀的三分之一;
- 牛奶 - 2件物品;
- 香草精 - 1茶匙;
- 冰淇淋 - 4湯匙。 勺子。
準備
香蕉被清洗並切成大塊。 我們把香蕉放入攪拌機中，加入糖，加入冰淇淋，牛奶和香草精。 把所有東西都打掃一致並提供服務。
簡單的香蕉奶昔
配料：
- 香蕉 - 1個;
- 牛奶 - 1項;
- 糖 - 1湯匙。 勺子;
- 3立方的冰塊;
- 少許肉桂。
準備
我們清理並切割香蕉。 將水果放入攪拌機的碗中並撒上糖。 填入牛奶並加冰塊。 將奶昔攪拌至光滑，倒入玻璃杯中。 用一撮肉桂撒上成品飲料。
配香蕉，獼猴桃和薑的奶昔配方
配料：
- 獼猴桃 - 3件;
- 燕麥片 - 4湯匙。 匙;
- 香蕉 - 1個;
- 8個冰塊;
- 牛奶 - 200毫升;
- 不含添加劑的酸奶 - 200毫升;
- 生薑 - 一片1/2厘米;
- 蜂蜜 - 2-3茶匙。
準備
獼猴桃被切成立方體，香蕉被清理並切成塊。 將水果放入攪拌機中，加入蜂蜜，燕麥片或麩皮，冰塊，牛奶和酸奶 。 姜在刨絲器上擦，並添加到雞尾酒。 全部攪拌直至均勻。
有了這樣一個營養豐富，健康的奶昔，開始早晨真是太棒了，為了避免您有時間準備產品的麻煩，請提前切開水果並分配到各個部位。 在塑料袋中加入麥麩和燕麥，將一份水果凍住。 有一湯匙葵花籽或堅果不會是多餘的。 一份營養早餐將在幾分鐘內準備就緒。
與香蕉和草莓奶昔
配料：
- 冷凍草莓 - 1件;
- 香蕉 - 1個;
- 酸奶（不含添加劑） - 1件;
- 牛奶 - 2件物品;
- 糖 - 2湯匙。 勺子。
準備
將所有配料放入攪拌機中攪拌至光滑。 我們在一個帶管的冷凍眼鏡中服用。
香蕉巧克力奶昔
配料：
- 香蕉 - 4件;
- 香草冰淇淋 - 4湯匙。 匙;
- 可可粉 - 1湯匙。 勺子;
- 牛奶 - 4湯匙。
準備
在攪拌機中倒入牛奶，然後用可可粉入睡。 香蕉切成塊，也放入牛奶。 我們用一勺香草冰淇淋完成奶昔，徹底擊敗一切。 這樣的同質奶油奶昔可以馬上喝，但你可以
與香蕉的健康奶昔
配料：
- 香蕉 - 1個;
- 花生醬 - 2湯匙。 匙;
- 椰奶 - 250毫升。
準備
均勻的花生醬，酥皮小塊堅果，放入攪拌機，倒入牛奶。 油倒入椰奶後，放大香蕉片。 攪拌均勻，加入3-4個冰塊。