如果你是專業從事體育運動，為體重超重或為“健康生活方式”而努力的話不是空洞的聲音，特定產品中所含卡路里的數量不僅僅是有用的信息。
計算卡路里可以讓你監測身體的狀態，選擇正確的運動或負荷組合，並確保美味的晚餐不會在腰部延期。
即使過量或不足攝入水果也會對飲食結果產生不利影響。 讓我們看看包含多少卡路里，例如，在一個正常的水槽裡。
一個水槽裡有多少卡路里？
今天在互聯網上，你可以找到大量的卡路里計數器。 但通常有100克這種或那種產品的數據。 但是如果我們不談論這種平均單位呢？ 例如，你想用一顆梅子補充你的晚餐嗎？
借助簡單的計算，我們可以輕鬆應對這一任務。 一百克，根據大小和品種，有3-4個李子。 因此，我們將100克產品中的卡路里數量除以3（100克中的大黃色李子就是這樣），並查明一個水槽中有多少卡路里：51/3 = 17千卡。
黃梅的熱量含量
大家都知道，水果中維生素和營養素的含量取決於許多因素：品種，水果成熟的地區，是否有足夠的光線和水分，它是如何儲存的等等。
從同一時刻開始，卡路里含量也取決於。 例如，以黃梅的品種為例。 它的果實通常比黑色稍大，果皮沒有如此明顯的酸度，一組有用的微量元素和維生素與黑色和紅色品種略有不同。 在梅子裡，黃色的熱量約為每100克果子49-51千卡。
紅梅的熱量含量
紅梅比黃梅少一點熱量。 這是因為在紅色品種中，骨頭通常稍大一點，因此落入多汁紙漿的質量分數略小。 另外，即使是成熟的紅梅，也具有明顯的胎兒皮膚酸味。 這可以通過紅色水槽中較低含量的水果糖來解釋。 這就是為什麼紅李的卡路里含量稍低一些：47-49千卡。
新鮮李子的熱量含量
新鮮李子是指低卡路里的產品組。 在這種情況下，它含有大量的維生素和營養素。 新鮮的李子有助於清潔身體，使腸道的功能正常化。 因此李子通常包括在飲食中。 但梅 干果 幾乎是新鮮李子的卡路里含量的兩倍。 乾燥時，水槽失去高達85％的水分，同時保留大部分維生素，微量元素和營養物質。 因此，在乾燥的形式下，梅變得更加甜美，營養並且可能是有用的。
李子果醬的卡路里含量
李子果醬在很多國家很受歡迎。 在這種情況下，它可能在不同的地方完全不同。 它的準備和秘密有大量的食譜，如何給雪人一種特殊的味道和顏色。
在英格蘭，喝茶的儀式不是沒有梅子透明果醬的代表，保加利亞從李子果醬中加入了蒲公英果醬。 許多家庭主婦將李子果醬杏仁 ，年輕的櫻桃葉加入。 非常美味，令人難以置信的美麗是由紅梅和覆盆子製成的果醬。
然而，無論食譜如何，由於含糖量高，李子果醬仍然非常熱量。 因此，不建議參與這個美味的甜點。