早餐 - 這當然是最有創意和有趣的一餐。 只有在早上吃早餐的人才能理解這種說法。 另一方面，甚至連早餐的人也不會同意早餐（或缺席）給予一個人的完整描述。
如果你放棄所有關於 減肥 的應用 早餐 的道德，那麼只有減肥早餐是必要的。 我們從這個事實的解釋開始。
我為什麼要吃早餐？
看起來，如果你不想吃早餐，那麼最好不要錯過它。 當然，拒絕額外的食物必須放在腰部。 啊，哦！ 唉，並非一切都那麼簡單！
在我們睡著的時候，身體正在消化當天吃的所有東西，把能量送到工作失敗的地方的“補丁”，進行“普通清潔”，處理一些細胞，對待某人。 一般來說，他不睡覺。
自從早晨在我們的細胞中，經過這麼多的過程後，大量的毒素積累 - 衰變產物和很少的水。 這就是為什麼最有用的減肥早餐應該從一杯水開始。
我應該什麼時候吃早餐？
營養學家說，如果你在醒來一小時後吃了早餐，你已經遲到了。 應在上半個小時內立即開始代謝。
我應該吃什麼早餐？
這是最困難的問題，即使你已經在道德上已經準備好接受早餐的需求。
早晨，新陳代謝，尤其是碳水化合物代謝，效果很好。 出於這個原因，有用的 飲食早餐 不應該“餓”。 他們應該保留一切：
- 碳水化合物 - 穀物，穀物，穀物，麩皮;
- 蛋白質 - 奶製品，膳食肉，奶酪，魚;
- 脂肪 - 黃油，奶油，中等脂肪含量的奶製品;
- 維生素和纖維 - 蔬菜和水果沙拉，乾果和堅果。
此外，營養學家們向“英式早餐”的粉絲們保證：一頓令人滿意的健康早餐 - 如果您覺得自己早上準備好享用美味的食物並且不會給您帶來負擔，那麼這些早餐可以是相同的概念。
該項目“10早餐”
在生活雜誌上組織了一個名為“10早餐”的有趣項目。 底線是每天拍攝你的早餐，發布你的健康早餐減肥個人配方，從而刺激你自己的品種。 你不會公開展示你的每日三明治香腸？