在你的腦海裡，“飲食”這個詞出現了什麼“畫面”？ 盤子上的一片枯黃的葉子，一片黃瓜。 但不是所有事情都很傷心。 根據我們的食譜，從這兩個組件中可以準備很多美味有用的沙拉。 誠然，在這種情況下蛋黃醬更好地替代橄欖油或低脂酸奶 。
黃瓜捲心菜的簡單沙拉食譜
配料：
- 白甘藍 - 300克;
- 黃瓜 - 3件;
- 蛋黃醬 - 3湯匙。 匙;
- 芝麻 - 4湯匙。 匙;
- 蒔蘿 - 1束;
- 鹽 - 味道。
準備
薄切絲白菜。 黃瓜切割和拋出兩端，在一個大刨絲器上摩擦。 沖洗，乾燥並切碎蒔蘿。 在乾炒鍋上煎至金黃芝麻。 不斷攪拌，以免燒傷。 芝麻會讓這種簡單而普通的沙拉變得非常不尋常的味道。 我們連接所有組件。 加一點鹽，用 自製的蛋黃醬 拌沙拉。 所有，你可以緊縮和獲得維生素！
與北京白菜，西紅柿和黃瓜沙拉
配料：
- 北京白菜 - 1塊;
- 軟奶油乾酪 - 100克;
- 黃瓜 - 2片;
- 西紅柿 - 2個;
- 橄欖（無餡餅） - 150克;
- 葡萄（去核） - 150克;
- 檸檬 - 1/2個;
- 橄欖油 - 2湯匙。 匙;
- 蒔蘿 - 1束;
- 鹽，辣椒黑色地面 - 品嚐。
準備
我們洗白菜，拆分成單獨的葉子，切掉粗糙的部分，其餘的被切成小秸稈。 黃瓜被剝皮並切成小立方體。 西紅柿切成小片，橄欖切成圓環。 每顆葡萄分成兩半。 混合所有成分，用檸檬汁和橄欖油填充沙拉。 Solim和一點胡椒。
最後一個組件。 一個特別的勺子或濕奶油軟奶酪奶酪滾動小球，並添加到沙拉。 一切，你可以服務於桌子。
沙拉配白菜，香腸，黃瓜，胡椒和豌豆
配料：
- 白菜 - 500克;
- 香腸熏制 - 250克;
- 雞蛋鵪鶉 - 3件;
- 豌豆罐頭 - 1 b。
- 新鮮黃瓜 - 2個。
- 胡椒保加利亞紅 - 1個。
- 蛋黃醬 - 100克;
- 蒔蘿，歐芹 - 1束;
- 鹽，辣椒黑色地面 - 品嚐。
準備
白菜薄薄地閃著，少許鹽，輕輕地讓我的手讓汁。 黃瓜，像香腸和胡椒，切成條狀。 雞蛋煮沸，清潔並切成兩半。 切碎綠菜。 我們拌白菜，黃瓜，胡椒和香腸。 我們從豌豆中除去多餘的液體，並將其加入沙拉中。 索利姆，胡椒適量。 我們裝滿蛋黃醬。 讓我們在kremankam上分開擺放沙拉。 撒上草藥並裝飾半鵪鶉蛋。
沙拉配雞蛋，海白菜，黃瓜和玉米罐頭
配料：
- 醃製白菜（醃製） - 200克;
- 鮮黃瓜 - 1個。
- 罐裝玉米 - 1 b。
- 雞蛋 - 2個;
- 蛋黃醬 - 3湯匙。 匙;
- 鹽 - 味道。
準備
煮熟的煮雞蛋被清洗並切成立方體。 我們也粉碎黃瓜。 海甘藍的長纖維被切成幾個部分。 將玉米罐頭倒入漏勺，讓多餘的液體流失。 我們連接沙拉的所有組件，我們用蛋黃醬填充它。 通常，dozalivat這樣的沙拉是沒有必要的 - 海甘藍本身非常咸和辛辣。 但這已經是一個品味問題。
蟹肉棒沙拉，海白菜和黃瓜
配料：
- 海白菜（醃製） - 100克;
- 蟹棒 - 100克;
- 黃瓜 - 2片;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 檸檬汁 - 2湯匙。 匙;
- 橄欖油 - 1湯匙。 勺子;
- 鹽 - 味道。
準備
蟹棒和黃瓜切成小條，並與海白菜混合。 對於敷料，將橄欖油和鮮榨檸檬汁混合併通過蒜壓榨機。 加一點鹽，用我們的維生素沙拉倒入這個調味汁。 我們裝飾從黃瓜雕刻的皇冠。