禁食是一個非常複雜的宗教與世俗世界之間的絆腳石。 一方面，祭司們說服禁食的必要性是對禁慾的考驗，以便為基督帶來小小的苦難。 另一方面，還有另一個齋戒追隨者的“派對”，他們說齋戒應該用於娛樂目的。 那麼，第三小組認為，對食物和生活的這種嚴格禁慾，一般來說是不適當和不便的，與現代生活方式不相容。
我們不會試圖說服你並傾向於別人的觀點。 只要告訴你如何正確的速度，以免在一瞬間傷害你的身體。
禁令
最嚴格的是禁食的前四天和最後一個（聖週）的一周。 徹底禁止食物被疊加在耶穌受難節和純粹的星期一。
讓我們從禁令開始，這直接取決於如何正確加速。
所以，從禁食的第一天到復活節， 禁止吸煙 ，酗酒和性行為。
首先，禁止在復活節前對靈魂進行淨化，而不是對胃進行淨化，從而禁止犯規，謊言，侵略，偽證和誹謗。 當然，這必須記住，否則，專注於食品禁令，你無法忍受所有42天。 至於如何在復活節前正確加速以及應該忘記什麼食物一段時間，我們建議您通讀清單：
- 肉，奶製品，魚製品，蛋 - 總之，所有動物來源;
- 酒類（週日和節假日除外紅酒）;
- 大豆和大豆替代品用於肉類和乳製品;
- 咖啡和茶，令人興奮的飲料;
- 香料，就像改善食物味道的產品一樣。
更換
正如你所看到的，禁忌並不多，但它們幾乎覆蓋了所有的食物群體。 你可能會對大豆禁令感興趣，因為許多議會中如何快速妥協，他們建議用所謂的瘦肉來代替大豆肉，含有牛奶和肉類的烘焙產品。
而且，對於大多數人來說，禁食是向人造黃油（而不是黃油）“瘦”餅乾的過渡。 這是一個巨大的自欺欺人，這對食品生產商是非常有利的，因為眾所周知的事實 - 在禁食的人在一年中比以往任何時候都更多地開始購買“精益”甜食，滿足他們對飢餓的渴望。
禁食是禁慾和意志力的考驗，而不是用人造黃油代替黃油。
如果你從事這樣一個事實，那就是四十天你不吃餅乾，但另一方面，你從宗教方面來說絕對沒有意義，從健康的角度來看，它是非常有害的。
細微之處
如果您對這個問題不熟悉，您會對如何正確開始禁食的細微差別感興趣。 我們建議您在日曆上按以下順序標記日期，以免混淆。
在星期一，星期三和星期五 - 乾吃（你會吃乾熱 水果 ，麵包，水，蜂蜜，堅果等未加工的食物）。
在周二和周四 - 你不吃油就吃熱食。
這些五天每週只允許一頓飯。
在周六和周日，節假日，您可以吃兩次，加入瘦油和一點點葡萄酒。 在報喜和棕櫚星期天，您可以吃魚，在Lazarev星期六 - 魚子醬。
誰不能禁食？
懷孕，生病和孩子不准禁食。 而且，頑固地遵循他們的年度習慣會使他們的健康受損。
對於那些發現難以為自己和老年人烹飪精益食物的旅行者，靈魂可以軟化並堅持留守的崗位。