當然，鹽對身體是必要的，但它被包含在許多成品（麵包，香腸等）中，所以鹽產品會導致過量的鹽的積聚和沈積，這導致高血壓，骨軟骨病和其他疾病的發展。 為了不傷害你的身體，鹽可以被一些鹹味並且刺激相同味蕾的產品或香料替代。
想想如何取代鹽，只要記住植物油。 給沙拉帶來鹹味會有幫助，例如核桃油或芝麻。
如果一道菜撒上石榴或檸檬汁，鹽的需求就會消失，因為這些果汁會刺激易受鹽味影響的味覺受體。
鹹味食物打斷味道，觸摸沉悶。 如果你停止podsalivat產品，那麼觸覺器官會逐漸學會感受各種不同微妙的口味，而且你的食物在口味上看起來會有很大的不同。
如何用飲食替代鹽？
節食時，你必須排除鹹味食物，因為氯化鈉吸引水分，並防止你失去 多餘的體重 和改善你的身體。 減肥時，你可以找到許多鹽的替代品，通常是辛辣調味料和乾草藥。
你可以使用大蒜 - 生的或乾的而不是鹽。 它給食物帶來特殊的味道，不需要水煙，而且完全不會讓人食慾不振。
鹽的替代品可以歸因於乾海芥菜 - 它給菜餚帶來鹹味。 如果您將海甘藍和鹽比較，它將通過定性指標獲益，因為它含有許多B族，PP，A族維生素。
想想還有什麼可以代替鹽的，記得乾香草 - 茴香或芹菜都可以。 通過飲食，他們是非常有益的，因為他們是天然的抗氧化劑。
許多調味料賦予菜餚獨特的味道，對鹽的需求消失。 作為鹽的替代品，嘗試使用葛縷子或迷迭香，他們非常善於與飢餓作鬥爭。 這類調味料如瑪塞爾和香菜最好避免飲食，它們會激活胃液的分泌，從而增加食慾。
通過節食，你也可以使用醬油，但將它添加到你所需要的食物中 - 幾乎是滴在上面。 它使菜餚具有鹹味特殊的味道，並與燉蔬菜和魚類完美結合。
如果你不能沒有鹽，那就用它的海洋模擬器。 這種鹽更有用，因為它含有 碘 和其他微量元素。