如果您厭倦了在全球“最生態”地區種植的獨家產品的昂貴飲食，特別是帶到“飲食”商店，在如此關鍵時刻減輕體重減肥，以下信息僅供您參考。 今天我們將討論秋冬時期最容易獲得的減肥手段之一。 我們的任務：找到一個南瓜減肥最有效的食譜。
好處
南瓜對皮膚和泌尿生殖系統非常有用，可以預防動脈粥樣硬化（降低有害膽固醇水平）。 南瓜 是一種微利尿劑，可促進腎結石的分裂。 從南瓜的簡單食譜，你不會害怕心臟疾病，你會補充維生素A，E，C，菸酸，磷，鉀，鎂，鋅的庫存。 例如在印度，人們一直認為南瓜可以防止老化。
食譜
讓我們從第一道菜開始，即用南瓜湯的飲食配方奶油。
南瓜奶油湯
配料：
- 紙漿 - 1公斤;
- 大蒜 - 3瓣;
- 洋蔥 - 1個;
- 酥油 - 2湯匙;
- 面霜10％ - 半杯;
- 鹽，胡椒。
準備
南瓜切成大塊立方體，洋蔥 - 很好。 把融化的黃油放在鍋裡，炒洋蔥直到透明。 我們放了一個南瓜，炸幾分鐘，加入鹽，胡椒粉。 我們減少火災，用水填滿並蓋上蓋子。 煮20分鐘。
瀝乾肉湯的一部分，我們用攪拌器搓湯。 如有必要，您可以添加煎劑。 奶油溫熱並倒入湯中。 熱身，但不要讓它沸騰。 加入壓碎的 大蒜 ，配上油炸麵包塊。
我們進一步沿著烹飪腸道繼續烹飪，並且繼續用南瓜泥的飲食配方烹飪。
南瓜泥
配料：
- 南瓜果肉 - 300克;
- 水 - 200毫升;
- 紅糖 - 2湯匙。
準備
南瓜切成小立方體，放入鍋中，撒上糖並倒入水。 先用中火煮10分鐘，然後再用10分鐘慢一點。 我們把它放入攪拌機中，然後揉搓它。 南瓜泥可以存放在冰箱裡，作為一個獨立的菜或加入烘烤。
所以，在你的體重減輕庫中，已經有兩個食譜和一個令人難以置信的有用的南瓜。 使用它們有利於減肥，很快你的幻想就會發揮出來，它將開始創造與南瓜和其他蔬菜，水果和其他慢性碳水化合物的有用組合。