孩子們的沙拉被稱為幻想之旅，因為父母經常被迫展示創造性的創造力來說服孩子吃健康的蔬菜或水果。 許多人成功了。 成功的主要秘訣 - 這道菜不僅要美味，還要有原創的裝飾。 然後這個過程就會變成一個令人興奮的遊戲。
孩子們喜歡的沙拉
現代烹飪為蔬菜和水果兒童提供各種沙拉，包含許多有用的物質和維生素。 它們從一歲開始就被引入飲食中，這對於機體的正常發育是必要的。 而這種美味的早餐和晚餐刺激食慾並促進適當的消化。 烹調蔬菜沙拉的幾個重要規則：
- 它們僅由保存所有維生素的天然產品製備。
- 為了留下有害物質，應將蔬菜徹底沖洗並在冷水中浸泡15分鐘。
- 兒童美味沙拉可從2-3種不同的水果中獲得。
- 在混合蔬菜，你可以添加奶酪，雞蛋，奶酪。
- 對於一歲以下的嬰兒，將蔬菜切碎，用一年半以上的小刨絲器 - 用大刨絲器切碎。
- 在進食前10分鐘切割和打扮兒童沙拉，這樣他們不會失去它們的特性和味道。
- 這道菜首先被鹽醃，然後加油。
- 添加酸奶油，酸奶，開菲爾，橄欖油更有用，而不是蛋黃醬。
- 熟蔬菜在鹽水中煮熟。
- 你不能混合溫暖和冷的食物，煮熟的預冷。
胡蘿蔔沙拉兒童
在冬季，當蔬菜的選擇很少時，媽媽應該注意胡蘿蔔兒童沙拉的配方。 在這種蔬菜中有大量的維生素A，這對生長和視力的形成有積極的影響。 胡蘿蔔與其他蔬菜很好地結合在一起，在早餐，午餐，晚餐或作為肉類或魚類的配菜之前用作小吃。
成份 ：
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 蜂蜜 - 1茶匙;
- 堅果 - 3件。
準備
- 胡蘿蔔要清理，篦。
- 加入融化的蜂蜜。
- 攪拌，撒上堅果。
甜菜根沙拉兒童
甜菜根是一種非常有用的蔬菜，可以從8個月起包含在寶寶的飲食中。 烹煮或燉肉更為有用，不宜炒熟。 根莖類蔬菜在皮膚中煮熟，所以可以保存最多的有用物質和豐富的口感。 做一個甜菜沙拉，就像在一個幼兒園裡，孩子們吃的食物一樣，非常簡單。 如果加入堅果和李子，它會更加美味。
成份 ：
- 甜菜 - 200克;
- 李子 - 40克;
- 堅果 - 40克;
- 瘦油 - 1湯匙。 勺子。
準備
- 甜菜煮沸，篦。
- 在開水中修剪露水半個小時，切開，堅果剁碎。
- 混合一切，再加入油和鹽。
食譜蔬菜沙拉兒童
如果您添加黃油或酸奶油，每150克切片1茶匙的比例，兒童蔬菜沙拉會更加美味。 如果產品是首次引入飲食，您需要先諮詢兒科醫生，然後再給寶寶餵食不尋常的膳食。 你需要從小部分開始，以確保沒有過敏。
成份 ：
- 紅色和黃色胡椒 - 每種水果0.5粒;
- 西紅柿 - 2個;
- brynza - 100克;
- 酸奶油 - 1湯匙。 勺子;
- 綠色 - 1茶匙。
準備
- 蔬菜和奶酪切成立方體。
- 加酸奶油，拌勻，鹽。
- 撒上草藥。
芯片沙拉 - 兒童食譜
兒童芯片沙拉是最簡單的小吃選擇之一。 但不建議提供嬰兒，因為這種土豆含有大量的防腐劑。 在這裡對於青少年來說，這樣的享受將是您最喜歡的對待之一。 精美而本來形成一個名為“向日葵”的菜，所以你可以裝飾和節日的餐桌。
成份 ：
- 雞柳 - 600克;
- 蛋黃醬 - 50克;
- 橄欖無坑 - 200克;
- 奶酪 - 150克;
- 芯片 - 100克;
- 雞蛋 - 3件;
- 醃黃瓜 - 200克。
準備
- 煮圓角，切成立方體。
- 奶酪篦。
- 研磨黃瓜。
- 雞蛋煮沸，分開蛋黃和蛋白質。
- 鋪上第一層魚片，第二層黃瓜，每個都用蛋黃醬錯過。
- 覆蓋上一層蛋白質，放在頂層 - 芝士上，製成蛋黃醬濾網。
- 分配磨碎的蛋黃，放一半橄欖放在它們上面。
- 在盤子的邊緣，分配芯片上的“花瓣”。
- 如果堅持1-2小時，這種兒童沙拉會更加激烈。
沙拉麵包屑兒童
要準備一道帶有麵包屑的美味兒童沙拉，您不必太懶，自己做麵包幹。 適合和白色，黑麥，你可以買玉米或蕎麥粉。 將切片切成立方體並在烤箱中烘乾。 原來的味道是不是罐裝，但新鮮的玉米。
成份 ：
- 餅乾 - 200克;
- 玉米 - 200克;
- 冰山沙拉 - 0.5目;
- 蘋果 - 2件;
- 雞肉片 - 100克;
- 奶酪 - 100克;
- 蛋黃醬 - 2湯匙。 匙;
- 芥末豆 - 1湯匙。 勺子。
準備
- 切生菜葉子，放在盤子上。
- 加入磨碎的奶酪，切碎的蘋果，肉和玉米。
- 分別混合蛋黃醬和芥末，鹽。
- 調味沙拉，放上油炸麵包塊。
兒童用玉米沙拉
在夏天，許多母親為孩子準備一份 玉米沙拉 ，還有一些品種加入花椰菜，年輕人不情願地吃。 而且由於這種蔬菜含有豐富的有用物質，所以允許在後代中“推”花椰菜的配方已成為父母的救恩。 你可以結合新鮮和罐裝玉米。
成份 ：
- 玉米 - 25克;
- 西紅柿 - 20克;
- 黃瓜 - 20克;
- 生菜葉 - 10克;
- 菜花 - 10克;
- 酸奶油 - 20克。
準備
- 要用玉米和花椰菜得到兒童可口的沙拉，蔬菜要在鹹水中煮沸。 酷。
- 切黃瓜和西紅柿。
- 沙拉清洗，研磨。
- 攪拌，加入酸奶油。
兒童沙拉撻
兒童假期廚師的沙拉並不是那麼難，看起來，你只需在裝飾菜餚時展現想像力。 如果時間很短，但除了甜甜的桌子，你還需要考慮一些事情，魔杖漢堡將是餡餅的選擇。 他們只能從短糕點買到。
成份 ：
- 雞肉片 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 酸奶油 - 2-3湯匙。 匙;
- 雞蛋 - 2個;
- 餡餅 - 1包;
- 豌豆 - 2-3湯匙。 匙;
- 蒔蘿 - 1茶匙。
準備
- 魚片，胡蘿蔔和雞蛋燒開，切成立方體。
- 加鹽，蒔蘿和酸奶油。
- 攪拌，分解。
- 如果你用豌豆和松鼠的鮮花裝飾，用於兒童 撻的沙拉 看上去很美。
沙拉蝦仁兒童
海鮮含有許多有價值的物質，有一個辛辣的味道。 這些美味佳餚中的大部分最好是選擇這樣的選擇作為兒童沙拉蝦 。 這些海洋居民的肉對於日益增長的有機體非常有用，但不建議將其給7歲以下的兒童，否則可能會出現過敏症狀。
成份 ：
- 雞蛋 - 3件;
- 蝦 - 300克;
- 酸奶油 - 2湯匙。 匙;
- 芥末 - 1湯匙。 勺子。
準備
- 雞蛋和蝦煮沸，去皮，切塊。
- 與芥末和酸奶油，鹽混合。
- 加幾滴檸檬汁。
- 與綠色裝飾。
水果沙拉配酸奶食譜的兒童
兒童原創沙拉不僅可以從蔬菜中烹製。 由於酸味和甜味的平衡組合，漿果和水果的混合非常受歡迎。 特別是他們喜歡在炎熱的夏季給孩子們帶來歡樂。 為兒童準備的酸奶水果沙拉快速準備，甜點也可以放在節日餐桌上。
成份 ：
- 香蕉 - 1個;
- 獼猴桃 - 1個;
- 蘋果 - 1個;
- 橙色 - 1個;
- 酸奶 - 2湯匙。 勺子。
準備
- 香蕉，橘子和獼猴桃去皮，切成片。
- 添加酸奶，混合。
- 按部分排列，用酸奶裝飾。