在我們這個時代，每個人都已經忘記了亞麻穀物，好吧，有些甚至不知道。 儘管如此，健康營養的支持者早已回歸老源，並開始使用亞麻籽粥。 很多時候，這種類型的穀類食品是由營養師為患者開出的。 在西歐，亞麻籽粥與燕麥粥和蕎麥一起使用。 10年來，她設法在銷售上跳燕麥片 。
有些人不明白什麼是有用的亞麻籽粥。 要理解這一點，有必要確定它由什麼組成，以及它包含哪些礦物質和有用的組分。 這是從亞麻籽中提取粥的方法，亞麻籽含有有益的微量元素。 這些包括脂肪酸如歐米茄-3 ，歐米茄-6和歐米茄-9。 這些成分在海魚中發現。 此外，亞麻種子中的酸比魚中的大得多。 亞麻籽粥的成分還包括各種礦物質和維生素。 他們在復合體將有助於正常運作內分泌和心血管系統。
亞麻粥的有用特性
如果你認為亞麻籽粥不僅有益而且有害，事實並非如此。 到目前為止，在粥中沒有發現消極的一面，因此人們只能說出有用的特性，例如：
- 提供心血管，免疫和內分泌系統的必要元素;
- 亞麻籽粥有助於調整消化過程，這可以讓你改善腸蠕動。 它有輕微的瀉藥性質。 它可以在胃腸疾病中消耗;
- 在粥的製備過程中，形成粘液和甙類linomarin，包裹胃，緩解炎症;
- 不斷的使用粥可以去除血液中的糖;
- 木脂素含於粥內，在體內消化過程中釋放出植物雌激素，幫助恢復荷爾蒙平衡;
- 亞麻穀物減肥是最好的選擇。
亞麻籽粥長期以來以其有用的特性而聞名。 今天，他們也習慣於使胃腸道的功能正常化，並且調整心血管系統的功能。