飢餓及其猝滅的出現發生在下丘腦 - 這是飢餓和飽腹感的中心。 當我們吃東西時，血液裡充滿了激素，酶，化學元素，食物會分解 - 這一切都表明飽腹感。 但是，如果一切都那麼簡單，我們就不會有持續的飢餓感。
從什麼飢餓感滿意？
科學家早就確定，飢餓和飽腹感的中心不僅反應了血液中化學成分的變化。 他受到我們對食物的滿足感，我們不得不經歷飢餓（對於那些沒有註意到的人 - 為什麼很多人在飲食上遭受飢餓的答案）。
飢餓和飽和度都處於生理學和心理學的邊緣。
身體有一種危險而無辜的變化，一種疾病，它的信號是持續的飢餓感。
高血壓在各種疾病中
儘管身體充滿營養，但高血壓是一個人經歷飢餓的狀況。 這種情況通常發生在患有潰瘍，胃炎，糖尿病，甲狀腺機能亢進的患者身上，並且所有這些都是因為沒有出現對新鮮醫療飲食或註射營養物質溶液的飢餓的滿意感。
常見原因
原則上，在大多數情況下，對於持續不斷的飢餓感受到的問題，可以給出一個簡單而明顯的答案。 僅僅看看你 的生活方式 和特徵就足夠了：
- 錯誤的食物 - 你似乎在吃東西，甚至很多，但是身體一次又一次地問，希望他們能給他完全缺乏的產品。 你的身體正在經歷一些重要物質的赤字，為了確定你只需要通過詳細的血液檢測，並使你的飲食平衡。
- 心理勞動 - 身體沉重而強烈的腦力勞動，身體沒有經歷食物短缺，只有大腦感覺到它需要碳水化合物。 在那種情況下，吃雞肉或攝取蛋白質是沒有用的 - 給自己要求的東西。 停止您對澱粉類碳水化合物的選擇 - 果凍，大米，全麥麵包，堅果，豆類，玉米。
- 體育鍛煉 - 不要驚訝於積極生活的人需要大量的食物資源。 首先，蛋白質和碳水化合物（讓低卡路里） - 雞，魚，粥，將滿足身體活動後的飢餓感。
- 口渴 - 當我們感到口渴時，我們認為我們想要吃。 口渴，因飲食而中止，往往是導致體重過重的原因。 在你飢餓之前，喝一杯水 - 也許它會帶著它。
- 激素 - 在人體內，荷爾蒙統治著球。 激素的水平也會影響飢餓的感覺（如果你正在經歷一種可疑的“動物”飢餓 - 檢查荷爾蒙的含量）。 它可以是甲狀腺，胰腺和性激素的荷爾蒙。 另外，月經期間的飢餓感並不是一種異常現象。
如何擺脫飢餓？
當然，如果這是違背荷爾蒙背景的疾病（例如貪食症，糖尿病），擺脫飢餓的唯一方法就是應對這種疾病。
那麼，如果擺脫持續飢餓感的問題更容易，而且幸運的是，您的問題很容易解決，建議研究一下建議清單：
- 如何克服持續的飢餓感會有助於營造均衡的飲食習慣;
- 經常吃，一小部分;
- 不要吃公司;
- 得到減少食慾的產品 - 乾果 ，奶粉，酸牛奶，檸檬汁;
- 不要在盤子裡用胡椒和鹽攪拌食慾;
- 在吃之前喝水。