伊爾加（Irga） - 一種灌滿水果的灌木，果實細膩多汁，果肉甜美。 此外，漿果很好吃，它們也很有用。 要做到這一點，只需找出哪些 維生素 ，礦物質和其他物質含有igra就足夠了。 由於這種水果有許多有用的特性，可以讓你推薦它們加入你的飲食中。
Irge中含有哪些維生素？
首先，我想說的是，有用的屬性不僅是漿果，還有植物的樹皮和葉子，它們被用於傳統醫藥的配方中。
什麼維生素在irge：
- 維生素A. 在視力狀態下積極影響這種物質，有助於應對夜盲症並降低發生白內障的風險。 經常食用，你不能害怕眼睛發炎，並且會通過視覺疲勞。
- 維生素C. 由於漿果中含有維生素C，您可以安全地宣布抗氧化特性。 這種物質參與身體的許多過程，但最重要的是它的目的是加強免疫系統 ，幫助應對各種病毒和感染。 仍然維生素C允許抵制發生
癌細胞，並降低老年人患阿爾茨海默病的風險。 - B族維生素 。 這些物質也具有廣泛的作用，但首先它們對於神經系統的正常化是重要的，這有助於人們更好地應對疲勞，壓力和失眠。
- 維生素R. 鑑於Irge中的這種維生素非常多，建議將漿果包括在老年人的菜單中，因為它有助於加強血管和心臟的正常功能。 經常食用，可以降低曲張和心肌梗塞的風險。