Callanetics是最現代和時尚的健身風格之一。 我們可以說，一切都進入了卡拉尼：有氧運動，跳舞，瑜伽，甚至東方武術。 Callanetics是一套特殊的統計練習，對身體整體有益。
什麼是callanetics和多少卡路里被燒？
Callanetics 是一種涉及幾乎所有肌肉群的練習。 通常情況下，這樣的練習大約30次。不需要進行強化運動，相反，建議以平穩的速度進行所有練習。
Callanetics即使在家裡也是一項完整的肌肉訓練，這可以讓你的身體更加完美。 這是不可能得到任何創傷，所以即使對初學者來說，callanetics是適合的運動。 由於經常鍛煉，您可以顯著縮小體型，調整肌肉並調整消化過程。 這樣的訓練可以讓肌肉充分發育，同時賦予女性美麗的身體。 在這樣的訓練中，不可能增強肌肉並使它們體積龐大，但是你可以完美地燃燒脂肪並使你的身材變得苗條。 它結合了等滲和等量負荷，其組合可以加速新陳代謝並顯著減輕體重。 每小時消耗的卡路里量為310千卡。
普拉提和Callanetics之間有什麼不同？
許多人只考慮如何讓自己的身材看起來美麗，不知道普拉提和胼netics體之間有什麼區別。
通過普拉提，你可以增強身體的肌肉，使他們更加靈活，學會控制呼吸，放鬆和放鬆，所以這種 健身 適合高級運動員和初學者。
在callanetics的核心是瑜伽的體式，它教導肌肉收縮和伸展。 最初，為具有良好準備水平的人創造了callanetics。
練習的複雜性：