據信，即使古埃及的美女也使用黑孜然油來減肥和美容。 它不僅安全，而且對身體有益。
如何採取黑色小茴香油？
黑孜然的油籽可以添加到食物中，而不是橄欖油或植物油，但為了減肥，有一個特殊的方案。 它設計了兩個月。 嚴格操作規則：在你喝黑孜然油之前，你不能吃東西。 服用油後，立即禁止吃熱飯和飲料：你需要等待半小時。
在第一個月，從飲食中排除所有簡單的碳水化合物（甜，土豆，糕點，麵包，意大利面等）。 同時，使用油：
- 1週 - 早餐前1茶匙油和一杯水;
- 2週 - 在早餐和晚餐前1茶匙油和一杯水;
- 3週 - 早餐前2茶匙和2杯水;
- 4週 - 早餐前1茶匙油和一杯水。
第二個月不包括這個石油驗收計劃中的水。 與此同時，脂肪最大限度地被排除在飲食之外。 如果你保持營養日記，那麼考慮每天脂肪不超過20克。 不要忘記觀察黑色小茴香油的劑量如何變化：
- 1週 - 1湯匙無水油;
- 2週 - 2湯匙無水油;
- 3週 - 餐前半小時服用2茶匙油，每天三次;
- 4週 - 1茶匙油和1杯水，每天兩次。
對於黑色小茴香油的性質繼續對你的健康產生積極影響，不要忘記，你需要繼續將它包含在你的菜單中作為沙拉醬等。 這是完美的填補各種變化的新鮮蔬菜沙拉。 然而，在寒冷的季節，你可以把它加入酸菜。
如何選擇黑孜然油減肥？
只有您選擇了新鮮的高品質產品，才能證明使用黑色小茴香油。 不要忘記，高品質的油餅不會漂浮，頸部沒有沉積物和白色離子。 另外，油必須儲存在冰箱裡。 在取油時，確保它不接觸金屬：接待時，使用木製或至少一個塑料勺。
對於那些不容忍黃油味道的人來說，還有膠囊中的黑孜然油等選擇。 取決於製造商，劑量和劑量方案可能不同，但通常在包裝上標明。