在人群中，刻板印像是常見的，如果你戒菸，你會不會增加體重，但實際上一切都取決於一個壞習慣的人的行為。 在體內，多巴胺產生 - 一種激素，讓你感到愉悅。 由於觸覺感受，使用美味的食物，酒精和吸煙期間會發生這種情況。
如果你戒菸，你會增加體重嗎？
當一個人拒絕香煙時，身體會感到壓力，許多人試圖通過食用有害食物來淹死香煙。 因此，他接受必要劑量的多巴胺。 還有必要說明的是，如果早些時候對吸煙者感到飽和，那麼就有一部分食物是普通的，然後擺脫壞習慣是不夠的。 這是由於身體用於指導所有努力來淨化毒素，同時阻斷消化器官的功能。
所有這些導致人們越來越多地走進冰箱，從身體，各種半成品，糖果，糕點等中取出有害的食物。 另外，在白天，以前的吸煙者經常讓自己不同的不規則和有害的數字 零食 。 結果，體重開始增加。
如果你戒菸並且體重增加，如何減肥？
為了避免一組額外的磅，你需要開始正確的飲食。 優先選擇分數食物，也就是說，你需要在餐桌上坐下五次。 食物應平衡，包括蔬菜，水果，穀物，肉類，魚類和酸奶製品。 作為小吃而不是糖果，請使用 乾果 ，但數量不多。 準確地準備食物，使用不同的香料，這將使您享受而不會傷害健康。