為什麼我不能減肥？

超重的問題擾亂了世界大多數人口。 許多人試圖擺脫這個問題，但不可能達到預期的結果。 即使遵守所有規則，重量仍然保持不變。 問題出現了：“我為什麼不能減肥？”可能有很多原因，所以建立它們非常重要，然後開始打架。

為什麼男人不能減肥？

主要和最常見的原因是：

1. 其中一個原因可能是對外觀和體重的偏見。 有可能你沒有多餘的體重。 為了完全有信心，你需要知道你的BMI（在廣場上的I = m：h，其中m是以千克為單位的體重，h是以米為單位的身高）。
2. 內分泌系統可能發生的疾病或在減肥過程開始前不久使用的一些藥物的副作用。 有了這個原因，只有經驗豐富的專家會幫助你。
3. 胸圍中消耗的卡路里量。 為了解決這個問題，你需要創建一個特殊的日記，記錄吸收的食物量和卡路里。
4. 胸圍也是危險的，以及卡路里不足。 畢竟，在飢餓的時刻，身體會儲備所有的生命系統，避免出現問題。
5. 身體脫水。 標準是每天2升清水。
6. 應力。 正是在這種狀態下，一個人開始吃高熱量食物的問題。
7. 一個暫時的原因 - 體重增加了。 這發生在減肥的某個階段。 為了解決這個問題，改變鍛煉的方向並調整力量。

現在，當不可能減肥的原因得到澄清時，它仍然要開始與他們抗爭。

常見的錯誤

現在人們急於生活，他們沒有時間 然後去健身房準備減肥食品。 因此，大多數情況下他們更喜歡“極端體重減輕”，在很短的時間內，你可以擺脫重量。 有機體還沒有為此做好準備，並將永遠恢復不公正。 其結果是，在這樣快速飲食後體重會回歸，甚至更大。

由於缺乏系統的方法，人們有一個疑問，為什麼他們很難減肥並達到目標。 很少有人認為減肥不僅是對“壞”食物的拒絕，還包括身體壓力，以及生活中的一般變化。 例如，有必要擺脫壞習慣，圍繞自己積極的 情緒 。 另外，你的生活應該有一個健康的睡眠和休息時間。