有食物是真正的藥物的婦女。 為了最喜歡的蛋糕，他們幾乎準備好了任何東西。 最有可能的是，它表明食物混亂或你是一個擺設。
食物依賴的跡象
1. 食物對你來說是一種鼓勵或安慰。
如果生活中有任何麻煩或問題，那麼冷靜下來你去冰箱。 而且，如果你的生活中發生了一件好事，那麼你就會表現得很好，也就是說，你鼓勵自己吃飯。
你不吃飽就餓。
如果你去廚房，你會看到一些食物，那麼你肯定會吃它，但事實上，在那一刻，絕對沒有慾望。 有些時候你不斷咀嚼東西。
3. 有時你不控制食用量。
不時地用美味的正常方式來呵護自己，但如果這樣的假期經常發生，這可能是利己主義的一個標誌。 這種干擾的原因可能不同，例如嚴格的飲食，無聊等等。
在公共場合，你吃得對。
在與你的盤子上的朋友見面時，總是有用的食物和少量。 但是當你回到家時，你開始吃得過飽，一下子就可以吃冰箱裡的所有東西：肉， 麵食 ，香腸，魚，蛋糕，薯片等等。
5. “飢餓”童年的迴聲。
無論食物的大小如何，你都不會把食物放在盤子裡吃東西。 此外，你永遠不會超過食品的折扣，因為有機會購買你最喜愛的產品便宜2倍。 在參觀時盡可能地盡量吃，好像儲備一樣。
利己主義的原因
- 很多父母經常試圖通過力量餵養自己的孩子，有時候這種習慣會隨著他們進入成年期。 一個人吃飯，因為這是必要的，而不是因為飢餓感。
- 心理飢餓。 有時候，人們在食物中尋找解決問題的辦法，分散注意力，忘記失敗，躲避孤獨。
- 有時食物飢餓可能與性有關。 很多時候，對性的需求，許多女性只是在乾杯。 這不僅適用於單身女性，而且適用於那些正在戀愛的人。
我該怎麼做？
有時為了擺脫這種依賴性，一個願望是不夠的，儘管對問題的認識是成功之路的第一步。 為了治愈利己主義，人們必須轉向心理學家，就像成癮或酗酒一樣。 專家將幫助找到出現這種依賴的原因，並提出解決這個問題的方法。
你的任務是改變你的生活在小而確定的步驟，並開始正確飲食。 由於這個原因，你不僅會減肥，還會改善你的健康和心理狀態，並且生活將以完全不同的顏色進行。
適當營養的一些技巧
- 對冰箱進行修改，丟棄所有有害的產品，並儘量不再購買。 因此，吃東西被禁止的誘惑被降到最低。
- 多樣化您的飲食，即使它包含完全不同的產品：肉類，水果，蔬菜， 穀物 ，海鮮等。
- 多吃一點，一天至少4次。 感謝這一點，你不會感到飢餓，再一次你不會得到它的竅門。 只有在這種情況下，一定要控制部分的大小，它們不應該很大。
- 學習烹飪非常美味，但正確的菜餚。 今天，女性可以在第一次站在爐子後面準備的食品中有大量的食譜。
一點努力和願望，你一定會擺脫這種依賴，並學會從食物和合理的樂趣中獲得樂趣。