在夏季的高溫下，鮮榨果汁減肥可能是改變體重的最佳方式。 然而，這種飲品的愛好者在炙熱的季節外進行 果汁飲食 。 天然果汁非常有用並且卡路里含量相對較低，這樣他們可以完全減掉多餘的脂肪。 最主要的是我們身體渴望的食物：它含有大量的維生素，礦物質和有用的微量元素，所有這些都使得所有器官和系統都能夠100％工作。 我們都知道鮮榨果汁有多麼有用 - 它們濃縮在一起給我們提供了水果的所有好處。
鮮榨果汁有多少卡路里？
總的來說，鮮榨果汁的卡路里含量，幾乎其中任何一種，每100克不超過50千卡。 這意味著，如果你全天吃所有的果汁並喝8杯，即2升，那麼你只會獲得1000卡路里的熱量，這將使你有效地減肥。 另外，你的身體會飽含維生素和礦物質，情緒會好起來，幸福 - 太好了！
什麼新鮮果汁有用？
如果你對是否有可能喝鮮榨果汁感到痛苦，知道 - 這是可能的和必要的。 這裡只有選擇等級的人應該嚴格個人。 值得考慮你的身體特徵。
例如，儘管使用鮮榨橙汁的量很大，但不容易被過敏反應者使用。 紅鮮榨果汁也會受益，但那些有皮膚問題的人可能會造成傷害。 有很多細微差別，有兩種方式 - 要么以實驗的方式找出你的容忍，要么去看醫生，了解專門為你的身體的鮮榨果汁的好處和危害。
通常情況下，健康的人沒有過敏和內臟嚴重問題，不會對鮮榨果汁造成任何傷害。
什麼時候喝鮮榨果汁更好？
根據你自己選擇什麼類型的飲食，服用果汁的時間可能會有所不同。 你可以分配自己3-5天，在這個過程中，你只會吃點果汁 - 這表明減肥，結果很快就會被遺忘。
為了長時間減肥，我們建議飲食：
- 早餐 ：橙汁，煎雞蛋。
- 第二早餐 ：任何果汁。
- 午餐 ：蔬菜沙拉，一小部分湯。
- 小吃 ：任何果汁。
- 晚餐 ：任何非澱粉類蔬菜，低脂肉類，家禽或魚類。
- 睡前一小時 ：果汁。
使用這種飲食，你吃低熱量和正確的。 只要你想吃，你可以吃，直到你達到理想的體重。
鮮榨果汁減肥：屬性
考慮一些流行果汁的特性。 也許這會幫助你做出選擇。 順便說一下，果汁可以混合併用乾淨的飲用水稀釋。
- 蘋果汁 。 富含維生素C，鐵，從腎臟中清除結石。
- 葡萄柚汁 。 規範過濾器官（肝臟和腎臟）的工作，它可以提高情緒。
- 橙汁 。 它可以改善心血管系統的工作，是豐富的
維生素C和抗氧化劑。 - 石榴汁 。 這是非常有用的，它修復了胃腸道的工作。
- 捲心菜汁 。 不是最愉快的味道，但對所有器官有用。 與其他果汁稀釋。
- 胡蘿蔔汁 。 豐富的美容維他命 - E.強化神經，賦予肌膚美麗的色彩。
多少鮮榨果汁儲存？ 理想情況下，應在您準備好後或至少在下一個小時內立即喝醉。 但是，在熱容器或冰箱中，果汁可以儲存約12小時。 考慮到每小時都會有一些不太有用的屬性。