“Lesenka”的飲食提供了超級成長，因為在短時間內你可以擺脫幾公斤。 具體意義難以命名，因為這一切都取決於規模上的原始數字。
飲食“Lesenka”12天
這種減肥方法的名稱是因為要達到預期效果，有必要經歷幾個階段。 經典版本的飲食設計為5天，但可以延長至12天。 在這種情況下，有必要重複為期五天的課程，剩下的兩天需要逐步恢復正常飲食。
飲食“Lesenka”的詳細菜單：
- 第一天將是困難的，因為你只能吃1公斤成熟的蘋果。 另外，你應該用活性炭喝2升水。 這個階段被稱為“清洗”。
- 第二天的菜單由蛋白質產品組成，可以恢復體內正常的過程。 你可以承受0.5公斤的低脂奶酪，1公升的開菲爾和2公升的水。
- 在這一天，為自己準備1.5升 乾果 的 蜜餞 ，你甚至可以喝幾匙蜂蜜和2升水。 需要飲食“Lesenka”奇蹟的這個階段才能填補能量平衡。
- 在第四天，也被稱為“建築基地”，你可以吃煮沸的雞柳，喝2升水。
- 在這一天，菜單可以由水果和蔬菜製成，但不包括 香蕉 和菠蘿。 第五階段旨在開始脂肪燃燒過程。 不要忘記水量，水量還沒有減少。
正如它已經說過的那樣，12天的飲食菜單“Lesenka”是一樣的，你只需要重複這個過程。 還有幾個建議可以達到這個結果。 首先，你不能違反政權並允許自己使用一些禁止使用的產品，因為你必須首先開始減肥課程。 其次，你需要定期吃小份。 第三，建議服用額外的維生素複合物。