普通話是100克含有53卡路里熱量的果肉，味道甜美，但低卡路里的水果。 減肥對他們來說是一種樂趣。 這就是為什麼許多超重的人選擇橘子飲食。 擺脫多餘的水果幫助犧牲其改善新陳代謝的能力。
橘子的菜單飲食一周
橘子最受歡迎的飲食設計為7天。 在此期間，您可以重置為5公斤。 這並不意味著整個一周將不得不吃一些水果，相反，菜單應該是多種多樣的，但一定是低熱量的。 而缺乏美味，但有害的食物將得到補償，只是由於甜蜜和美味的獎金 - 橘子，這將是更容易攜帶的飲食。 每日菜單可以是：
- 第一天：早晨 - 沒有完整的茶，幾個水果; 主餐是水果，蔬菜和草藥沙拉，茶; 晚上 - 煮熟的肉，生菜葉，橘子汁;
- 第二天：早上 - 煮雞蛋，水果，茶; 主餐 - 水果，低脂肪的奶酪; 晚上 - 煮熟或烤製的魚，蔬菜，茶;
- 第三天：早晨 - 水果， 麥片 ，茶; 主餐是水果，蔬菜湯和麵包乾; 晚上 - 雞胸肉，西紅柿，茶;
- 第四天：早晨 - 果汁，煮雞蛋; 主餐是水果，蔬菜沙拉，麵包; 晚上 - 燉蔬菜，茶葉，水果;
- 第五天：早晨 - 水果沙拉，茶; 主餐 - 用香草，水果烤土豆; 晚餐 - 水煮肉，水果;
- 第六天和第七天 - 您可以選擇一周中任何一天的菜單。
我可以在飲食中吃夜食嗎？
與其他水果一樣，飲食中的橘子建議不要晚於睡前兩小時吃。 但如果飢餓不讓你入睡，那麼晚上你可以買到一兩個甜美的水果。