每個人都期待著夏季，以獲得各種水果和漿果的樂趣。 有一種觀點認為，通過這種方式，一個人可以使自己成為維生素的供應者，幾乎是一年的某種“疾病安全枕”！
甜水果杏 - 很多人都喜歡它，有些人一次可以吃幾乎一公斤的水果！ 我想知道杏子中含有哪些維生素，它們是多麼有用。
杏的有用特性 - 維生素和礦物質
杏子含有大量有用的礦物質和生物活性物質，豐富了人體的屬性！
維生素：
- A - 具有對眼睛有用的特性，並且還降低了與腫瘤相關的疾病出現的風險。
- B1-是一種代謝調節劑，向細胞水平提供碳水化合物; 能夠實現傷口的早期癒合。
- B2 - 有助於形成抗體，從而增加機體對許多感染的抵抗力; 必要時平衡人體系統中的生殖工作，並會影響血液循環。
- B5 - 是神經系統的調節者，它致力於提供系統中的各種交流：脂質，蛋白質和碳水化合物。 幫助正確組織一個人的內部腺體的工作。
- B6-促進血液和抗體的形成過程。 一種助理，用於碳水化合物和蛋白質的良好吸收。 防止身體老化。
- B9 - 具有增強免疫力的特性。 它從事有害 膽固醇 的破壞。 參與血液形成。
- C - 包含一組有用的屬性。 形成抗體，增加身體對各種疾病的抵抗力。 它使血管壁更堅固，並且還可以預防癌症的形成！
- E - 對頭髮和皮膚的一般狀況有有益的作用，為他們提供彈性，健康的光澤和緊緻。
礦物質：
- 鉀;
- 磷;
- 鈣;
- 鎂;
- 銅;
- 鋁。
所有這些杏仁中的礦物質對於有心血管疾病的人來說都是不可替代的
果酸：
- 蘋果;
- 檸檬;
- 水楊酸;
- 酒。
這些酸在杏中的含量，使得水果有用，特別是在生長過程中的身體。 由於它們，刺激了生長，免疫力增加，大腦血液循環改善。