在商店的貨架上你可以找到各種各樣的水果，所以人們對哪個蘋果更有用，更綠色或者更紅的問題並不是閒置的，因為我們每個人都想要購買含有更多維生素的產品。
青蘋果有什麼好處？
已經證明，綠色水果比黃色或紅色含有更多的鐵，但這不是它們唯一的區別。 青蘋果的有用特性還在於它們的皮膚中存在黃酮類物質，以保護人體細胞免受破壞並防止老化。 每天只吃一種水果，一個人接受必要劑量的B族維生素 ，生物素和果膠物質，這就是青蘋果的用處。
誠然，建議不要吃帶綠色皮膚的水果來食用患有胃炎的人，它們可以增加胃中的酸度並引起疾病的惡化。 他們最好注意黃色和紅色的水果品種。
青蘋果在減肥時有什麼好處？
那些希望減肥和觀察飲食的人，有必要在飲食中加入這種水果。 首先，當飲食有限時，身體沒有得到所需的維生素和營養素，蘋果可以幫助消除這種不足。
其次，這種水果和果膠物質中含有的 纖維 有助於防止大便中斷，這通常在觀察節食時發生，並預防便秘。
那麼最後，蘋果是一種低卡路里的產品，其中不含脂肪。 吃這種水果，一個人不會打破飲食習慣，不會拿起被丟棄的克和千克。 蘋果可以是一種很好的零食，因為很長一段時間它們會減輕飢餓感，同時它們也不會將減肥的努力減少到無。