營養學家認為火雞是最好的肉類產品之一，為身體帶來不可缺少的益處，但在這種情況下，不要忘記在某些情況下的危害。 關於這一點，不僅將在今天發表演講。
什麼是有用的火雞？
該說些什麼，但是這種肉含有相當數量的多不飽和脂肪酸ω-3，這對女性身體尤其需要。 因為火雞含有 維生素 B，菸酸，葉酸，它在神經系統中的使用是不可替代的。 畢竟，它有助於抵抗壓力，這在當今世界非常重要。
至於人體的心血管系統，這款產品不僅可以消除疲勞，還可以放鬆肌肉。
在你的飲食中包括火雞肉，你可以確定睡眠正常化。 它的另一個不可替代的好處是它含有一種tryptoph。 通過碳水化合物這種物質變成睡眠激素，我們都睡著了。
不僅是好處，還有土耳其的危害
對於那些患有腎衰竭，尿石症和痛風的人來說，應該記住火雞含有大量的蛋白質。 由此出發，不要濫用該產品。 另外，它有鈉。 如果一個人需要將自己限制在鹹味食物中，建議在烹飪過程中不要吃肉。
火雞的卡路里含量
來自世界各地的營養師推薦這款產品給那些關心他們身材美麗的人。 所以，100克火雞隻需要110千卡。 首先，這個數字是指胸骨。 如果我們談論腿， 熱值 將約為160千卡，翅膀 - 200千卡。
不要忘記，這道菜的卡路里含量會因火雞是否與食物搭配而變化。