在俄羅斯，蕎麥被稱為食物英雄，無論多麼難以猜測，“蕎麥”這個名字是由於“供應商”的國家 - 希臘。 在那裡，希臘僧侶以種植這種穀物的能力而聞名。 事實證明，雖然蕎麥 - 最樸素的碎米，甚至不需要除草。
在每個國家，這種作物都以各種方式召喚 - 希臘人稱之為“土耳其穀物”，德國人稱之為“異教穀物”。 但是，儘管如此，無論在哪裡，蕎麥都享有令人難以置信的流行度，畢竟，無論我們如何稱呼它，令人羨慕的屬性都無法隱藏。
可以說，最令人羨慕的是蕎麥的財產幫助我們減肥。 也許蕎麥只是你需要“吃減肥”的產品。 而減肥更令人愉快 - 它與開菲爾結合。
為了減肥，我們為您提供幾種減肥食譜，以促進開菲爾與蕎麥的減肥。
使用蕎麥
根據蛋白質組成，蕎麥甚至與肉相比。 唉，植物性食物中的蛋白質同化比肉類差很多，但蕎麥中仍含有11種必需氨基酸。
另外，蕎麥是纖維的來源，它在消化道的正常化中具有奇蹟。 它從最古老的糞便沉積物中清除它，加速腸蠕動並長時間提供（由於腫脹）飽腹感。 蕎麥含有一系列礦物質的顆粒，並擁有全套B族維生素。
我們心愛的哮喘也含有類黃酮。 在這方面，它使心血管系統的工作正常化，參與預防癌症，並降低 膽固醇 並“清潔”血管。
每週飲食蕎麥和開菲爾
用蕎麥和開菲爾進行飲食最簡單的食譜是單獨食用這些食物。 所以，傍晚時分，你需要用金屬或玻璃容器中的開水浸泡 - 蕎麥和水的比例為1：3。 預蕎麥優選洗淨並選擇變質的穀物。
我們把蕎麥放在用毛巾包裹的平底鍋裡過夜，早上我們想知道它是如何“煮”的。
鹽，胡椒粉，禁止添加任何蕎麥。 但是你可以喝開菲爾 - 在吃了30分鐘之前和之後。 每天開菲爾的一部分是1升，酸奶應該不超過1-2％，因為仍然需要一些最少量的脂肪。
但每天蕎麥的數量不受限制。
蕎麥與酸奶早餐
還有一種蕎麥的食譜，用克菲爾泡製。 這意味著在傍晚應該將蕎麥與開菲爾完全傾倒在一起，並且在早晨，甚至更令人驚訝的是蕎麥甚至從冷的乳酸飲料中膨脹。 比例 - ½杯蕎麥和1½杯克菲爾。
就是這樣，如何用開菲爾做蕎麥。 經文應該添加到這種切碎的草藥野生混合物，並吃早餐。 早餐後一小時，您必須喝一杯溫水。
這是一個清潔早餐的過程，應該持續10天。
用蜂蜜蕎麥減肥
減肥也適合蕎麥和蜂蜜結合使用。 蕎麥本身是按照通常的方式準備的 - 我們將水倒入一夜。 在早餐前的早上，您需要喝一杯溫水，並溶入一茶匙蜂蜜，然後半小時後開始我們的餐點 - 蕎麥。
這種飲食的長度是7天。 其固有的優點是沒有糖缺乏，發生在糖果中，在沒有任何甜味的情況下不能在生理上。 在這種情況下，蜂蜜不僅會取代糖，還會為飲食添加維生素。