雞肉圓角和西蘭花捲心菜都是非常有用的產品，並且在關節烹飪菜餚中彼此完美搭配。 我們建議用保加利亞辣椒補充二重奏，這對菜餚的味道和風味都會產生非常積極的影響。
西蘭花沙拉配雞肉和甜椒
配料：
- 水煮或炸雞肉片 - 190克;
- 花椰菜花序 - 160克;
- 新鮮番茄 - 160克;
- 保加利亞甜椒 - 140克;
- 丁香大蒜 - 1個。
- 蛋黃醬 燈 - 65克;
- 胡椒粉（幾種混合物） - 品嚐;
- 鹽很大 - 嘗起來。
準備
- 根據這種配方，從雞肉和西蘭花中製作沙拉，肉類可以煮沸，直到加入香料後加入鹽水，所以它會更有用。 但是，如果你在植物油，火腿鹽和胡椒粉之前整塊烹調雞肉，這會更加美味。
- 準備好將鳥的肉切成小塊，放入碗中。
- 煮5分鐘和西蘭花的花序，而不忘記水鹽。
- 將洗淨的西紅柿和保加利亞胡椒漿分別切成薄片和稻草，用小刀將蒜瓣切成小塊。
- 將準備好的沙拉配料混合在一個碗中，加入輕的蛋黃醬，鹽和胡椒調味並混合。
雞胸肉西蘭花和甜椒在平底鍋 - 食譜
配料：
- 鮮雞肉片 - 520克;
- 花椰菜花序 - 390克;
- 新鮮番茄 - 340克;
- 保加利亞甜椒 - 390克;
- 洋蔥鱗莖 - 220克;
- 向日葵或橄欖油 - 無油 - 80毫升;
- 胡椒粉（幾種混合物） - 品嚐;
- 鹽很大 - 嘗起來。
準備
- 最初，切碎的方塊或四分之一環剝去鱗莖，並將所得到的塊分散在用煎鍋或薩頓加熱的向日葵或橄欖油中。
- 當洋蔥被炸時，將保加利亞辣椒的果肉切成稻草並將其送到洋蔥碗中。
- 五分鐘後，我們將磨碎的新鮮西紅柿放在磨碎機上，讓容器內容物保持幾分鐘。
- 我們podsalivayem podzharku，胡椒，並添加到切碎的小雞肉片和花椰菜的小塊。
- 我們讓它們煮沸，輕輕攪拌，蓋上蓋子，並在中等溫度下燉約十五分鐘。 如果需要，您可以在烹飪結束前幾分鐘添加蒜茸和碎新鮮香草。
西蘭花和甜椒雞胸肉 - 配方在烤箱裡
配料：
- 鮮雞肉片 - 420克;
- 花椰菜花序 - 390克;
- 保加利亞甜椒 - 220克;
- 大蒜大牙 - 2件;
- 奶油農民油 - 75克;
- 向日葵或橄欖油沒有香味 - 35毫升;
- 牛奶 - 120毫升;
- 麵粉 - 60克;
- 堅硬的芝士 - 120克;
- 胡椒粉（幾種混合物） - 品嚐;
- 鹽很大 - 嘗起來。
準備
- 首先，我們煮五分鐘，在花椰菜的花序上拆開，並在植物油中切成小片雞胸肉，而不忘記肉鹽和胡椒粉。
- 在煎炸結束時，加入煎鍋清潔並切碎的大蒜牙。
- 另外我們還用向日葵油上的吸管將保加利亞辣椒切成的紙漿。
- 現在我們準備一個單獨的平底鍋醬。 我們融化奶油農民奶油，並在其中炸幾湯匙麵粉。
- 當passevka奶酪色澤鮮豔時，倒入牛奶中，同時強烈攪拌煎鍋裡的內容物。
- 醃製醬油，胡椒粉，如果需要，可以加入香料和香料以適應您的口味。 你可以在奶油團中混合一點新鮮蔬菜。
- 在烹飪的最後階段，我們展開雞肉，西蘭花和保加利亞辣椒，用準備好的醬汁倒入所有東西，並撒上磨碎的硬奶酪。
- 我們將烹飪組合物送到加熱到200度的烤箱中，讓它變成棕色十五分鐘。