如果你正在節食，或只是看你的飲食的正確性，那麼對於你來說，一包購買的香料和香味增強劑的薯片是禁忌。 而不是無用的小吃，你可以準備自己的，自製的，而不一定是從土豆。 澱粉塊莖可以用更輕，更有用的東西取代，例如西葫蘆。
有用的芯片從一個蔬菜的骨髓
配料：
- 西葫蘆（大） - 2件;
- 橄欖油 - 40毫升。
準備
我們將烤箱內的溫度升至110°C，而烤箱溫度升高，我們正在使用芯片。 在切片機的幫助下，將切片放置在最小厚度的切片位置，將西葫蘆切成薄片。 將餐巾紙或紙巾覆蓋的餐巾紙上鋪上圓圈，並在上面覆蓋第二層餐巾。 輕輕地將餐巾壓在西葫蘆片上以除去多餘的水分。 接下來，倒入橄欖油芯片，調味，並將其塗在烤盤上。 檢查芯片並確保其中沒有水分後，將烤箱中的南瓜片乾燥至少2小時。
順便說一下，可以用微波爐製作西葫蘆芯片，大大縮短烹飪時間。 乾燥後，芯片也放在適合用於微波爐的盤子裡，我們將功率設置為最大值，並在6分鐘後享用脆皮小吃。
如何在芝士烤箱中用西葫蘆做芯片？
配料：
- 西葫蘆（中等大小） - 2個;
- 橄欖油 - 20毫升;
- 磨碎的巴馬干酪 - 50克;
- 麵包屑 - 30克。
準備
切成薄層的西葫蘆，層層擦乾紙巾，以縮短烹飪時間。 稍微乾燥後，將南瓜圈放在烤盤上，倒入油。 主要的事情是鹽和胡椒粉保留在你的判斷之中 - 不要過頭。 從以前的食譜中可以看出，這裡有一些奶酪和麵包屑。 我們將麵包屑與磨碎的干酪連成一片，然後用混合物粉碎，如麵包屑，每個南瓜土豆。 我們在烘箱中放入一個帶有南瓜片的烤盤，其溫度達到230℃。 25分鐘後，當西葫蘆圈完全擺脫水分和腮紅時，可以從烤箱中提取，冷卻並享用原來的低卡路里小吃。