對於腸易激綜合徵，飲食是一種治療方式。 因此，無論如何都不應忽視。 應該記住，腹部疼痛，腹瀉和便秘，顯示不同類型的飲食。
飲食與痛苦腸道疼痛綜合徵
刺激性腸道中的不愉快感覺引起由膨脹和致病微生物菌群引起的腸擴張。 所有這些都會導致對消化系統運動系統的侵犯。 應根據特殊的規則建立腸易激綜合徵伴有疼痛的飲食和營養。
- 日常飲食不應該超過2000-2300卡路里。
- 需要一小部分的時間達到每天6次 - 實際上每兩個小時。
- 應該在同一時間，以便腸道可以適應工作。
- 菜單不應包括以下產品：香料，醋，烈酒，醃泡菜，泡菜，咖啡，高酸度的新鮮水果和蔬菜，熏制食品，香腸和肉類。
- 它也應該拒絕罐頭食品，含有合成染料和增味劑的產品，過敏原。
- 乳製品應適度食用，因為雖然它們對胃腸道有用，但由於它們含有乳糖，所以它們不能被刺激消化。 而這種腸道並不總能充分感知的物質。
- 顯示以下產品：瘦肉，雞蛋，魚，全麥麵包，全麥麵包，烤或蒸過的蔬菜和水果， 綠茶 ，新鮮香草，特別是蒔蘿。
腹瀉引起的腸易激綜合徵飲食
當飲食中的腹瀉排除刺激腸道的產品時，如富含纖維的粥和蔬菜食物。 菜單的基本組成部分應該是米飯和米湯，濃茶，日用酸奶，高檔麵粉的麵食，豆類，白麵包屑，稀釋的蔬菜和果汁。
飲食與便秘刺激腸
相反，如果疾病伴隨著便秘，您應該在菜單中加入富含膳食纖維和健康纖維的食物。 他們會使腸道正常工作，促進糞便和擺脫他們。 在便秘的飲食中，顯示了以下產品：根菜，海甘藍，蘋果，李子，柿子， 杏子 ，帶麩的麵包，燕麥和蕎麥粥。 在一天中，你應該喝至少一升半的水。