為了擺脫秋季雪泥中不可避免的心情下降，將有助於好朋友，有趣的工作，當然，維生素的攝入量。 是的，沒錯。 只是在今年夏天，消費蔬菜和水果，我們儲備有用的物質，直到下一個季節。 事實上，要保持健康，直到春天，你需要用有用的物質補充你的身體。 然而，為了達到攝入的效果，你需要知道秋天你需要喝些什麼維生素。
什麼威脅缺乏維生素？
如果我們身體裡沒有足夠的維生素，很多麻煩都在等著我們：
- 感冒等傳染病;
- 生命活動減少，表現為情緒， 冷漠 ，嗜睡的無心變化;
- 改變我們的飲食習慣，蔬菜和水果逐漸消失，而那些在那裡存在的食物與那些立即從花園裡落在我們桌上的食物相比是無法比擬的。
女孩的維生素
為了保持“體形”，並在秋季期間，你需要知道在秋季給女孩喝什麼維生素，這取決於下降會帶來的問題。
- 每個人都應該服用維生素C （抗壞血酸），防止維生素缺乏症的發生，保護身體免受病毒感染的影響。 這是他缺乏的一個明確標誌 - 身體出現皮疹，牙齦出血。
- 蒼白的臉，眼睛下方的“袋子”外觀 - 缺乏維生素B1的證據。
- 秋季喝什麼維生素更好，會促使頭髮沉悶，皮膚狀況不佳：如果它變得呆滯無生氣，並且在嘴角有裂縫，則表明缺乏維生素B2。
- 秋季女性喝什麼維生素還有助於確定指甲的狀況，如果它們開始分離和覆蓋紅色和白色的斑點，一方面增加皮膚脂肪含量，另一方面剝離其個別區域 - 另一方面 - 所有這些都是缺乏維生素B3，B9的明顯跡象，A和E.
今天，製藥市場提供了多種不同的維生素，但是，如果您想獲得使用它們的效果，值得獲得專業建議。