最受歡迎的是洋蔥飲食，因為它可以在短時間內實現驚人的效果。 洋蔥減肥有助於恢復體內鐵，鎂，鉀，磷的缺乏，並且每天減少一公斤，而不會耗盡運動 - 美味且沒有痛苦的飢餓感。
洋蔥飲食減肥多少錢？
這種飲食是非常明顯的，它可以讓你在7天內減掉8公斤，因為這種蔬菜令人驚訝地燃燒著脂肪。 幾天后，大約3公斤“走開”。 那些想要失去更多的人，可以休息幾天，然後再進行一次課程。 有一個選擇更嚴格：在3天內只有洋蔥湯，那麼重量下降可以達到5公斤。 減肥與洋蔥的幫助是非常有效的，但它需要你完全按照建議。
洋蔥飲食減肥
對於患有心髒病的患者，建議使用洋蔥，因為洋蔥能夠顯著降低膽固醇和血管中的斑塊數量。 這種蔬菜能夠阻止脂肪細胞的生長，並通過類黃酮蘆丁等物質 提高新陳代謝 。 允許減肥的洋蔥使用任何。 這個系統的一個明顯的缺點是它對酸度高的人是禁止的。 科學研究表明，這種蔬菜：
- 增強免疫系統並增加機體對疾病的抵抗力;
- 改善消化道的功能;
- 增加效力;
- 用指甲，頭髮和皮膚補充維生素;
- 促進癌症的預防;
- 去除毒素。
飲食在洋蔥湯
對於那些不能忍受洋蔥，但想減肥的人來說，洋蔥湯是一個理想的選擇。 這道菜的效果超出了所有人的期望，而且很容易做到。 基於洋蔥湯的飲食可以讓你使用不同的食譜，這有助於避免單調。 我們提供兩種最受歡迎和有效的選擇。
脂肪燃燒的洋蔥湯
配料：
- 七個大燈泡;
- 兩個青椒;
- 六個熟番茄;
- 中型捲心菜;
- 芹菜根。
準備
- 蔬菜需要清洗，切成小塊，放入冷水中並放火。
- 煮沸後，用孜然或薑黃調味。
來自芬蘭的洋蔥湯
配料：
- 白菜 - 100克;
- 芹菜 - 100克;
- 洋蔥 - 1個;
- 大蒜 - 2-3顆牙齒;
- 羅勒 - 品嚐;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 青椒 - 1個;
- 加工奶酪 - 1件;
- 雞湯 - 1升。
準備
- 蔬菜被切成立方體，裝滿肉湯，幾乎完全煮熟。
- 烹飪結束前10分鐘，加入 融化的奶酪 並徹底攪拌內容物直至奶酪完全溶解。
- 在服務之前，用大蒜和細碎的羅勒調味。
洋蔥飲食7天
節食是非常重要的，每天都要烹製新一部分湯，因為一整天所有燃燒脂肪的元素都會失去它們的力量。 洋蔥的飲食是基於湯，但你可以吃其他蔬菜。 在蘇打水，酒精，麵粉和糖果的禁令下，你只能喝茶和水。 洋蔥飲食日：
- 星期一 。 只有洋蔥湯 ，你可以有一些水果。
- 星期二 。 除了生或燉蔬菜湯，土豆最少。
- 星期三 。 湯，一些蔬菜和水果是允許的，但土豆已被禁止。
- 星期四 。 同樣的湯，水果和蔬菜，但你可以喝一杯牛奶，吃一些香蕉。
- 星期五 。 只有沒有蔬菜和水果的湯可以有三百克肉或魚。 禁忌沒有分配到西紅柿。
- 週六 。 湯，一點肉，水果不能，但黃瓜，捲心菜和辣椒 - 盡可能多的你喜歡。
- 週日 。 除了湯之外，你還可以吃水煮或燉米飯，水果和果汁。
大蔥飲食
大蔥 - 所有夏日沙拉中不可缺少的成分，這種蔬菜賦予它們獨特的口感。 但是，因為咀嚼苦澀的洋蔥是非常困難的，所以蔥油飲食包括將蔥花羽毛與新鮮的捲心菜或黃瓜混合。 補充 - 只有用瘦油，才能增強利膽作用。 全天有小部分。 洋蔥減肥是理想的，因為：
- 與腳氣鬥爭;
- 恢復指甲和頭髮，由於鋅的組成。
飲食在洋蔥上
節食是完全適合的洋蔥，這有助於多樣化的菜單，犧牲不同的品種。 洋蔥減肥還包括韭菜，青蔥等品種。 洋蔥飲食建議使用綠色沙拉。 配方非常簡單。 洋蔥拌生菜和芹菜，食物更好地吸收和促進減肥，撒上檸檬汁的混合物。 少量食用，但經常食用。 洋蔥飲食在夏季特別不可或缺，因為洋蔥出售的品種很多。
一個簡單的韭菜沙拉
配料：
- 韭菜;
- 醬油;
- 胡椒。
準備
- 幹韭菜煮直到準備3-4分鐘。
- 酷，切，與醬油，胡椒季節。
白菜洋蔥飲食
大白菜的飲食也很受歡迎，它是以著名營養師的白菜湯為基礎的。
洋蔥和捲心菜湯
配料：
- 菜花300克;
- 韭菜 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 1個。
準備
- 切好韭菜，然後稍加油炸。
- 幾分鐘後，加入切好的胡蘿蔔，放幾分鐘。
- 倒入開水，加入花椰菜，稍微煮一下。
洋蔥幫助減肥，但與洋蔥飲食平行推薦使用白菜，白菜是最好的，但它是可能的，西蘭花和大頭菜，和顏色。 如果你明確堅持菜單，一周白菜洋蔥的飲食真的會減少9公斤。 您可以將飲食延長至10天，但每四個月只能重複一次。