今天，非常流行的不同單一飲食組合，不允許人體經歷蛋白質，碳水化合物或脂肪的嚴重短缺，同時清潔腸道，導致身體消耗脂肪沉積。
其中一種飲食是以米飯，雞肉和蔬菜為基礎的。 飲食持續時間為9天，對於每種產品，每次需要3天，您將損失4.5至9公斤。
第1-3天 - 稻米：
- 晚上在水中預先浸泡1杯米飯;
- 早上，徹底洗淨米飯，洗掉澱粉;
- 在沒有鹽和油的水中煮沸;
- 什麼米最適合飲食 - 只有白色的長粒，棕色不能服用。
每天吃這部分大米，分成5至6餐。 同時，你應該喝2 - 2.5升水，吃3茶匙。 蜂蜜，用水清洗。
第4 - 6天 - 雞：
- 需要1只體重1.2 - 1.4公斤的雞;
- 我們用雙鍋爐煮雞肉;
- 分發5-6餐;
- 白色的肉與紅色混合。
水和蜂蜜仍然有效。 每天應該吃一隻雞。
第7 - 9日 - 蔬菜：
- 1天需要1公斤蔬菜;
- 主要蔬菜應為白色和綠色;
- 半燉，而下半年則作為沙拉食用。
不要忘記用水喝蜂蜜。
大米和番茄汁
大米和西紅柿汁的飲食也有所不同。
第一天，我們按照以前的飲食習慣來比較一杯米飯。
第二天，我們喝1.5升番茄汁，我們吃1湯匙。 煮早餐，午餐和晚餐的米飯。
第三天，大米不再被吃掉。 我們只限於2升的番茄汁和水，沒有任何限制。
這些都是嚴格的飲食，不應該在每次宴會之後或每次發布之前每個月都採用。 理想情況下，它們旨在清潔和準備身體長期飲食或過渡到健康， 均衡的飲食 。