椰子絕對是脂肪食物。 根據美國農業部的資料，一杯新鮮椰子含有24克飽和脂肪。 椰子片 的卡路里含量 很高，我們會詳細講述這一點。
椰子屑中有多少卡路里？
椰子片的卡路里含量為每100克600千卡，但這些數據的平均數據差異很大，這取決於製造商。 在椰子剃須中，高比例的纖維對於消化道的順暢和正常功能是至關重要的，並且光滑的椰子纖維使其更加有效且適合於正常消化。
我可以將含有如此多卡路里的椰子片稱為有用的食物嗎？ 西奈山（曼哈頓）醫療中心聲稱，椰子是“正確”脂肪的豐富來源，可能是“運動”飲料的人造成分的替代品。 因此，考慮到椰子片中的脂肪飽和，並且纖維含量僅對身體有益 - 如果以適量使用該產品可被認為是有用的。
一種有用的減肥瘦身食品
椰子剃須含有少量 碳水化合物 ，通常不超過15％。 它們與纖維含量高的組合非常適合觀看體重的人。 所以解決了輕鬆和頻繁點心的問題！ 你可以烤最簡單的蛋糕或餅乾，然後用椰子片大量撒上。 提供飽腹感和預防便秘的感覺。
您還可以使用椰子刨花製作凝乳甜點，砂鍋，以牛奶和酸奶製品為基礎的各種雞尾酒。