找一個不喜歡 水果 的女人是相當困難的。 蘋果，香蕉，橘子，桃子和梨 - 每個公平性的代表都會找到她會喜歡的東西。 女性特別被水果在膳食營養中可接受的事實所吸引，他們的熱量含量低，含有大量的維生素和有用的微量元素，對於美容，青年和健康是必需的。
水果和超重
讓我們看看你所愛的產品是否無害，以及你是否能從水果中恢復過來。 儘管有營養學家的建議，為了在飲食中添加更多的新鮮水果和蔬菜，不要忘記過度食用它們不僅不會帶來好處，還會導致超過厘米。 很久以來，人們就已經證明，吃完食物後，蘋果會喚醒食慾，對所有引起胃液分泌和刺激運動技能的果酸來說，都會產生飢餓感。 在漿果和水果中發現的果糖含有很高的熱量，它在體內的多餘脂肪就被運送到腰部和臀部的脂肪堆積物中。 另外，體內過量的果糖會破壞新陳代謝並導致糖尿病或高血壓。
如果你有問題，從哪些水果可以變得更好，我們會回答它。 額外厘米你可以從過量食用水果中獲得，所以在任何情況下都不要將它們排除在飲食之外，但只要知道措施。 順便給綠色和柑橘的水果，後者，順便說一句，被認為是一個很好的脂肪燃燒器。
什麼樣的水果變得更好？
Avakado，香蕉和葡萄應謹慎使用，它們有很多卡路里。 Avakado - 約180千卡，香蕉 - 90千卡，葡萄 - 65千卡。
適量吃水果，身材苗條，美麗健康！