巴西核桃不是在超市銷售的貨架上最常見的客人。 與杏仁或 腰果 相比，其原因並非完全無用或用處不大，而是其果皮含有毒物質。 因此，堅果必須運輸清潔，並且剝落的堅果反過來迅速惡化。 此外，由於ω-3和ω-6脂肪酸的組合，它們會因為相同而變質，因此它們被認為是有用的。
如果你設法找到這個南美水果出售的地方，那麼你真的會對巴西堅果的用處感興趣。
巴西堅果的有用屬性
巴西核桃不僅生長在巴西，而且在南美和中美洲都很豐富，主要出口國是危地馬拉和秘魯。 他的口味非常不尋常，但如果你調整，你很容易成為他的粉絲，並且徒勞 - 巴西堅果的營養價值幾乎是所有可能食物中最高的。 這是每100克堅果700大卡！ 這就是為什麼，每日標準是2-3個堅果。 但是，如何避免添加劑？
但是，一旦巴西堅果的這種熱量價值被認為是其最有用的財產。 流浪者和遊客，牧羊人，可能還有拉丁土匪帶著它們。
巴西堅果成分中最重要的物質是硒。 這種食物中相當稀有的物質有助於我們克服老年。 硒和巴西堅果盡可能減少和消除（盡可能）所有老年人的表現 - 從灰色頭髮到癡呆。
硒在陸地土壤中非常多，而巴西堅果的獨特性質是發達的根系，它吸收了只有地球上的一切。 因此，唉，很多巴西堅果沒有經過輻射或毒素測試。
巴西堅果的另一個特點也是它在抗擊老年變化方面的有用特性。 這是鎂，營養促進基調，耐力，力量。 鎂對於活躍的人，運動員來說非常重要，它包括體內再生的過程，因此不僅能夠恢復，還能使我們恢復活力。
巴西堅果可以被稱為春藥。 由於維生素E的含量高以及與巴西堅果脂肪的結合，增加性別對兩性的驅動力是這種堅果的特點。
巴西堅果為減肥
並且不要期望在巴西堅果上安排減肥飲食，事實並非如此。 堅果的高熱量不允許將其包含在日糧中，但其有用的特性仍然取代了卡路里含量的想法，並鼓勵我們建議您使用其油作為沙拉醬。 巴西堅果油是非常有用的皮膚（這不包括所有上述有用的屬性），將能夠擺脫你的脂肪和
然而，正如我們已經說過的那樣，2-3種堅果不會是災難性的並且是節食的。 不要忘記，經常飲食是沒有蛋白質和健康脂肪的身體消耗，所以你可以希望幾個堅果減少減肥的有害影響。 然而，除了巴西堅果不喜歡錯過邊防警衛之外，很難找到有售的優質堅果。 油開始變苦，在開放時氧化，沒有皮膚（而且果皮有毒），所以購買堅果在真空包裝中效果更好。 如果你在市場上購買它們 - 首先嘗試一下苦頭。