這項運動有很多不同的方向，其中一些非常普遍，而另一些則不是。 第二組包括南瓜，這被認為是大網球的“近親”。 他有自己的規則和功能，這對學習是必要的。
什麼是運動壁球？
許多描述南瓜的人都提供了這個配方 - 這是網球，折疊成一半。 這是由於比賽是在室內進行的，在比賽中距離彼此不遠，使用球拍的球員輪流擊球並擊中牆壁。 南瓜的遊戲在美國，澳大利亞，以色列和埃及非常流行。 這項運動在英國誕生，它的發生非常偶然：孩子們輪到他們打網球，當時他們在牆上擊球。 這種遊戲運動 - 壁球 - 被所有年齡段的人視為負擔得起。
壁球 - 遊戲規則
這項運動的意義在於，一個人應該用球拍擊球，以便在他之後對手不能中風。 要了解如何打壁球，您可以遵循以下規則：
- 有一個強制性的熱身，持續5分鐘。 這意味著“升溫”球，也就是說，參與者不斷擊敗它，這使得它更加僵化。 如果在比賽中球被撕裂，則引入另一個球，球也被加熱。
- 在開始之前，畫一張平局，決定誰將執行首發球。 在下一輪中，前一個的獲勝者提交。
- 即使在壁球比賽之前，參與者選擇球場的平方，並且獲得的點在下一次發球時改變它。 在申請時一條腿始終完全位於選定的廣場是非常重要的。 如果這個規則沒有得到滿足，那麼球場就會失去，並且會傳遞給對手。
- 球員輪流擊球，你可以在他的飛行過程中和擊球後擊敗雙方。
- 球不應該只接觸牆壁，而應該在隔音板上方，不要掉入外線。
- 在大多數情況下，在比賽之間，休息1.5分鐘喝水並呼吸。
- 如果某人發生錯誤，例如落入罷工或錯過一次打擊，則進行打分。 獲勝者是先得分11分的人。 如果該集合的分數為10:10，則該遊戲繼續，直到其中一個參與者俱有1分的優勢。 在大多數情況下，阿姆斯特丹最多可以獲得兩場胜利，而專業人員可以達到五場。
- 需要判斷壁球，因為經常有爭議的情況。 如果球員認為有障礙，他會向法官上訴，要求對球員進行裁判，如果球被撕裂或對方因某種原因不能接球，球員將被批准。 當玩家粗暴地違反規則時，該點被分配給對手，並且這被稱為衝程。
壁球場
有趣的是，壁球場的大小在1920年被批准。 這些國際標準是不容侵犯的：球場的長度不能超過9.75米，寬度為6.4米，壁球區域仍然包括特殊的標記，這些標記也是明確的：
- 指示頂部的線應該在4.57米的高度，而下部的線為-43厘米。
- 進料線標記在海拔1.83米處，另一條線從地面延伸到牆的頂部，距離它的距離應該是2.13米。
- 在側板上應繪製厚的斜線，它們用作出口與前壁之間的一種連接元件。
南瓜球
相信你可以用任何球打壁球是一個錯誤。 它的主要特點是存在點和顏色。 這些標誌用於標記反彈和速度的強度，例如，如果squashball有兩個黃點，則表明它很慢並且反彈較弱。 在大多數情況下，它被專業玩家使用，因為它們有很大的影響力。
鼓勵初學者使用具有一個藍點或一個紅點的球。 與其他選項相比，他們的速度很快，最好，反彈。 知道何時更換球將是有用的。 專家說，這應該在製造商的標誌被擦除並且表面變得光滑觸摸之後完成。
球拍用於壓扁
仔細選擇一個球拍，注意每一個細節。 如果您將其與網球拍進行比較，那麼它會更容易。 壁球的規則允許使用不同重量的球拍，這裡必須遵循原則：球拍越重，擊球越強。 建議初學者從小開始，這會讓我們學習成功遊戲的原則。 球拍的重量在120到210克之間變化。
在製造用於打壁球的壁球時，在大多數情況下使用鋁或複合材料。 另外，你應該知道它們可以有圓形和矩形兩種形狀。 選擇時應該注意這樣一個概念，即球拍的平衡，它應該能夠舒適地握在他的手中，並且它不會掉入“頭部”，因為手會很快疲勞。 在僵硬程度方面也存在分歧，這裡不可能說哪個球拍更好，哪個更糟，因為選擇應該根據你自己在比賽期間的感受和風格進行。
壁球 - 設備
如果你想參與這項運動，那麼重要的是不僅要購買基本設備，還要注意設備，包括鞋子，衣服和特殊配件。 一個南瓜教練可以給出他對選擇事物的建議，但是有一些可以遵循的一般原則。 如果你想認真參與這項運動，那麼你不應該節省購買優質物品。
南瓜運動鞋
應特別注意鞋子，它應該像壁球是一個動態遊戲一樣方便和容易，你需要不斷移動。 在選擇時建議遵循以下原則：
- 南瓜的鞋子應盡可能輕，以免放慢反應速度，不致造成傷害。
- 鞋底應該是無痕的，即不要在地板上留下黑色條紋和其他痕跡。 選擇帶橡膠鞋底的款式，因為這種材料可以很好地抓住鞋子和性愛，所以滑動的風險降至最低。
- 在運動鞋裡，腳後跟應該會有一個很好的震動，因為突然的運動會給關節帶來問題。 好吧，如果鞋子裡有特殊的墊子，可以減少在比賽中腳部受到的壓力。
- 合適的運動鞋的襪子應該是“呼吸”的，這對於不使腿部過熱而言是重要的，但也是很重要的，以使鞋子保存多年並且不被摩擦。
- 非常重要的是側面保護，這是一個橡膠插入。
- 至於背景，這一定很難，因為保護腳踝免受傷害非常重要。
壁球服裝
沒有關於服裝的明確規定。 壁球的形式與網球的形式相同，這是最大的舒適性的主要要求。 大多數情況下，男士更喜歡穿T恤和短褲，女孩 - T恤和短裙 - 短褲或運動短褲。 另外，建議在頭部和手腕上佩戴特殊的繃帶，以吸收汗水。
點南瓜
許多新來者感到困惑，為什麼要放入室內的眼鏡，但這裡一切都很清楚。 在南瓜中，它們被設計用來保護眼睛，因為在主動遊戲過程中，球可能會進入臉部，這會造成傷害。 為了避免這種情況，使用了特殊的壁球配件，必須考慮到一些細微差別來選擇：運動員應該很好地看到一切，眼鏡的設計應該很強，而且不應該從頭部飛出。
壁球比賽
雖然奧運會不包括壁球比賽，但不同國家都有自己的比賽。 國際摔跤和其他組織問題由世界壁球聯合會 - WSF負責處理。 南瓜的運動也有男性和女性的運動員協會。 這項運動最著名的比賽之一是白夜公開賽。 它發生在聖彼得堡，來自不同國家的人也參與其中。