芹菜是一種獨特的蔬菜，含有許多有用的物質。 它有一個小卡路里的含量，所以100克只有12卡路里，這都要歸功於大量水分的組成。 芹菜清理體內積累的毒素，使新陳代謝正常化並具有利尿作用。 為了遵守飲食，你需要知道芹菜湯的減肥食譜，其中不應包括有害成分的數字。 根據使用這第一道菜有不同的減肥方法，但你可以簡單地將其包含在適當的營養菜單中，然後結果就會實現。
芹菜減肥湯 - 正確的食譜
找到這個第一道菜的許多不同變化，他們都被允許列入飲食菜單。 這個配方使用這種蔬菜的根和莖。 如果需要，你可以改變蔬菜的組成，但除了捲心菜和芹菜。
配料：
- 捲心菜 - 小尺寸的叉子;
- 芹菜根 - 1/2個;
- 芹菜莖 - 一小束;
- 大辣椒 - 1個;
- 一個大胡蘿蔔 - 一塊;
- 大燈泡 - 3個;
- 綠色 - 一堆;
- 大蒜 - 4片;
- 桂冠 - 2件;
- 油 - 2湯匙。 匙;
- 番茄醬和醬油。
準備
用這個食譜製作一個減肥芹菜湯，剝一個洋蔥，切成環，用熱油炸。 把麵食和一起做飯幾分鐘。 白菜剁碎，胡椒和芹菜切成薄片，將洋蔥切成方塊，然後用胡蘿蔔刨碎。 把所有的蔬菜和水放在爐子上。 煮沸時，煮15分鐘。 然後，降低氣體，再煮半小時，直到蔬菜的柔軟度。 時間過去後，通過新聞界放入烤洋蔥，大蒜，切碎的綠色和月桂。 再煮7分鐘，你可以關掉它。 在盤子上加一點醬油即成。
如何使減肥芹菜奶油湯 - 食譜
許多人喜歡具有類似於奶油的結構的湯，因為它們具有令人愉快和細膩的質地。 這第一道菜是豐盛的，這意味著飢餓不會長時間困擾。
配料：
- 芹菜根 - 325克;
- 胡蘿蔔 - 150克;
- 洋蔥 - 150克;
- 甜椒 - 150克;
- 白菜 - 180克;
- 四季豆 - 120克;
- 番茄汁 - 1件;
- 蔬菜，鹽和胡椒。
準備
為了配製這種食譜的飲食芹菜湯，洗淨蔬菜，如果有必要的話，清洗它們。 然後將它們切成中等大小的立方體，並將它們送入平底鍋。 倒入番茄汁，放在盤子上煮一切。 然後倒入開水覆蓋蔬菜 ，並低溫烹煮，直到煮熟。 從平板上取下平底鍋，關上蓋子，再放10分鐘。 下一步是用攪拌器研磨醬泥中的所有成分。 切碎的綠色即成。
芹菜湯配雞肉的食譜
如果你不能用普通的蔬菜湯滿足你的飢餓感，那麼你可以嘗試第一道菜的這種變體。
配料：
- 魚片 - 2塊;
- 一根芹菜 - 3件;
- 芹菜根 - 1片;
- 一個大胡蘿蔔 - 一塊;
- 洋蔥 - 1個;
- 香菜。
準備
將魚片切成片，放入平底鍋中。 然後發送整個胡蘿蔔和洋蔥。 放上一點點火，加水到鍋裡。 煮半小時，然後，去除整個蔬菜。 相反，放入磨碎的胡蘿蔔和切碎的芹菜片。 煮到後者柔軟，然後放入切碎的香菜。 關掉熱量並按下蓋子30分鐘。